保護眼睛視力的方法步驟

1、想要更好地保護我們的視力，首先我們需要改變自己日常的工作和生活習慣，不要長時間地盯着電腦和手機，這樣對於我們的眼睛不好。

2、此外，我們還需要改變晚上熬夜打遊戲，看手機的壞習慣，在關了燈之後，手機的屏幕光亮成了黑暗中唯一的光線來源，而我們還需要長時間地盯着手機屏幕，這樣對於我們的視力傷害是很大的。

3、想要更好地保護我們的視力，我們還需要在工作一段時間後停止工作，閉上雙眼，讓雙眼得到有效地休息。

4、我們還可以外出散步，尤其是觀看一些綠色植物，不僅可以讓我們心情舒暢，也可以緩解眼部疲勞，讓眼睛得到休息。

5、此外，我們還需要學習一些健康科學的眼保健操，這樣可以活動眼睛周圍的肌肉，緩解眼睛疲勞。

6、此外，到了有強光照射的地方，我們還需要購買一些像太陽鏡一樣的裝備，避免強光對我們眼睛造成傷害。