1、材料:全麥麪包2片、生菜5,6片、煙燻三文魚3片、低脂奶酪1片。
2、把麪包放在烤麪包機裏烤脆。
3、拿一片烤好的麪包放在盤子裏。
4、在麪包上蓋上2片生菜,在生菜上放上一片低脂奶酪。
5、在奶酪上放上煙燻三文魚,在煙燻三文魚上再蓋上兩片生菜。
6、再蓋上烤好的麪包,如果擔心吃的時候,裏面的東西會掉出來,可以用保鮮膜把三明治包起來。
7、再一切二,一餐簡單的健身餐就搞定了。