酸奶和榴蓮能不能一起吃呢

1、榴蓮和酸奶可以一起吃，榴蓮中含有較多的營養物質，酸奶可以促進營養物質如鈣、鐵等的吸收。兩者一起吃有助於機體吸收營養，促進腸道消化，對於緩解便祕有一定的幫助。

2、榴蓮果肉主要成分為蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素，和礦物質如鈣、鐵、磷等營養成分，食用後可以補充營養。而酸奶是一種以生牛乳或乳粉為原料，經過巴氏殺菌後得到的富含益生菌的乳製品，可以促進人體對鈣、鐵、磷等元素的吸收和利用。由於酸奶中的益生菌可以在腸道內能產生不同種類的酶，這些酶可以幫助人體對食物進行消化，從而有利於人體吸收榴蓮中較多的營養物質。同時酸奶中的乳糖被乳酸菌轉化成乳酸，滿足了乳糖不耐受患者對乳製品中營養攝入的需求。