快速消食的方法簡述

1、吃點蘆薈。蘆薈對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素。

2、嚼口香糖。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。

3、左側卧。如果消化不良，長時間躺着會加重胃酸反流。左側卧是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側卧和仰卧都會加重燒心症狀。