夏天吃甜食容易上火

步驟/方法：

首先，吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，從而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症狀。步驟

其次，夏天氣壓低，悶熱難熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人體內代謝後會生成許多二氧化碳，加重肺負擔。因此，甜食吃太多，會讓人覺得更加氣悶。

再次，甜食會影響食慾，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣會妨礙人攝入其他營養豐富的食物，讓“上火”症狀加劇。