關於蔬果的科普知識

現有很多護膚產品，可是他們只是針對外在的皮膚，真真正正護膚品還是要看食物，他們的營養幫助我們排除體內毒素使我們真真正正的護理自己的皮膚。步驟/方法：芹菜：芹菜是粗纖維，有助於腸胃蠕動...

1、水果：（1）多吃含維生素A的水果：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。富含維生素A的水...

秋季吃什麼最養生，秋季不可缺少的七種營養蔬菜的功效。下面小編為你詳細介紹。秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，下面就一起來看...

1、食材：甜甜圈一個、大杏仁50克、蘋果100克、火腿一塊、鴨蛋半個、酸黃瓜幾條。2、取一段火腿，橫三刀、豎三刀切一下，進微波爐加熱30秒。3、蘋果去核切成塊，也可以切成可愛的小草形。4、...

最近的食品安全，果蔬的農藥殘留問題，受到很多人的關注，我一個親戚是一個果農，他有幾個方法可以幫助果蔬減少農藥的殘留，而且他的方法是有專家個鑑定過的哦，還是挺安全的，我也經常在用，那我馬上...

肥胖的身材靠喝水就能瘦下來，天下哪有這等好事，其實只要喝對了水，還真能奏效。我們知道蔬菜水果是營養的來源，熱量又低是減肥最好的選擇，然後將蔬菜水果榨成汁，就成了深受女性歡迎的減肥果蔬...

1、黃芥末豆角色拉：豆角200克、大蒜1頭、黃芥末1湯勺、蜂蜜1/2湯勺、蘋果醋1/2湯勺、杏仁片適量、檸檬汁，鹽巴適量（1）取一頭大蒜，用錫紙包好。放進烤箱，230度烤20分鐘。（2）煮一鍋沸水，將豆角下...

很多人都認為減肥是當今時代必須做的事情一樣。鄰居的梅梅今年19歲了，也是趕時髦學人家減肥，最近她學了一個方法，就是用水果蔬菜來代替一日三餐。不吃飯，只吃水果蔬菜，堅持了一段時間，也沒有...

1、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。(玉米要吃新產的玉...

處暑應該吃什麼處暑時節最佳蔬果推薦處暑應該吃什麼——蔬菜推薦1、蓮藕鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕...

1、準備西洋芹110克，紅蘿蔔110克，洋葱110克，蘋果150克，牛蕃茄180克，南瓜225克，高麗菜1葉。2、西洋芹、紅蘿蔔、洋葱、蘋果、牛蕃茄、南瓜、水，以調理機打碎熬煮20分鐘過濾備用。3、高麗菜過沸...

1、天然蔬果汁。熬夜容易導致視覺疲勞，飲用富含維生素A以及維生素B的蔬果汁對於預防視力減弱有一定效果。2、含糖量比較低的能量飲料。含糖量比較低的能量飲料，對於熬夜人羣而言相對比較...

2020秋分吃什麼時令食物秋分時節必吃的時令蔬果秋分時令蔬菜：白蘿蔔：白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢...

1、準備材料高筋粉300克，南瓜泥145克牛奶或水35克，糖35克酵母4克，雞蛋1個。2、黃油25克，鹽2克。3、南瓜洗淨切塊上鍋蒸熟，勺子壓成泥。4、除黃油外按照先液體後固體，最後面粉挖坑放酵母，啟動...

炎熱的夏季，總是讓人感到胃口不僅，身體大量出汗，因此常常感到口乾舌燥，因此只能頻繁的喝水，其實除此之外，你還可以自制一些美味的亮亮，不僅具有健脾解暑功效，而且還可以美容養顏，對於一些常見疾...

1、魚肉。魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。2、冬瓜。冬瓜...

1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差...

春夏秋冬，四季不停的交換，總是容易讓人們受到疾病的侵襲，尤其是在夏秋交替之際，秋天天氣乾燥，人們很容易就感冒，所以此時我們應該根據季節的變化，在飲食上也應作出調整，以因對變化的時節，秋季容...

立夏吃什麼食物養生立夏時節最佳蔬果及食譜推薦豌豆、豌豆苗：從穀雨開始到立夏這段時間，最適合吃的蔬菜莫過於豌豆苗。豆苗性滑、微寒，是燥熱季節的清涼食品。含有豐富的鈣質、B族維生素...

當我們餐桌上果蔬的種類和產地越來越豐富時,有關蔬果農藥殘留的問題也從沒間斷過。想要減少農藥殘留對身體的危害，最重要的就是蔬果買回來後徹底的清洗。但一些以訛傳訛的清洗方法，可能...

食用藥膳是中醫特有的美容方法之一，早在漢朝時期的張仲景就非常善於用一些動物、植物方藥進行美容治療。現在就來介紹幾種紫色蔬果來讓您永葆青春吧！種類紫薯紫薯又叫黑薯，紫薯營養豐富具...

1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差...

1、材料：煮熟雞蛋，將熟雞蛋剝殼切片，小番茄洗淨切塊。2、西葫蘆和青瓜切小塊。3、西葫蘆放入燒開的沸水中焯水，時間1-2分鐘，不要太久，焯水後撈出瀝乾水分。4、將西葫蘆和青瓜放在沙拉碗中。5...

1、將提前洗過的白菜浸泡在水裏，放少許鹽，再加上一些冰。這樣，泡上一兩分鐘。之後，倒掉水，用一膠子蓋在菜上，最後再在膠子上放些冰，再放入冰箱就可以了。2、葉菜類洗過後通常無法久放，如果直接...

1、土豆去皮洗淨切塊兒，蘋果去皮洗淨後切細丁，火腿切丁，生菜洗淨後取兩片切細絲。2、將土豆塊倒入壓力鍋中，倒入清水沒過土豆，壓5分鐘即可。3、土豆壓好後，撈出瀝乾，放涼後，倒入一湯匙橄欖油、...