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發表於:2023-06-26
1、食材:小米適量、燕麥片適量、白砂糖適量、清水適量、紅棗4-6顆。2、準備好食材,量自己來定,我這個方子可以煮兩碗左右的粥,隨手抓了兩把小米,一把燕麥片,四顆紅棗。3、用清水把燕麥和小米...
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發表於:2023-04-23
1、主料:大米50克,燕麥25克。2、輔料:糖或鹽。3、把大米淘洗乾淨後,與燕麥一起放入壓力鍋中,導入適量的水,浸泡一會兒。4、蓋上蓋子,開火煮15分鐘。5、熄火後,不要馬上把大米燕麥粥盛出,可在裏...
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發表於:2023-07-11
1、在做黑豆燕麥粥之前,將黑豆先泡上一晚,銀耳泡好,以備待用。2、把黑豆和燕麥全部放進高壓鍋中,加1500毫升清水,幾顆冰糖,蓋好蓋子。3、把煮好的黑豆粥倒進砂鍋,加入燕麥片,攪拌均勻。4、將高...
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發表於:2023-07-11
1、主料:玉米麪(黃)150克,燕麥片100克。2、輔料:豆漿250克。3、步驟:燕麥仁洗淨,放入鍋內,加4碗水煮至熟並呈開花狀;冷豆漿和玉米粉攪拌,調成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裏,用勺不...
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發表於:2023-07-07
1、主料:玉米麪(黃)150克,燕麥片100克。輔料:豆漿250克。調料:白砂糖30克。燕麥仁洗淨,放入鍋內,加4碗水煮至熟並呈開花狀;2、冷豆漿和玉米粉攪拌,調成玉米糊;3、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥...
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發表於:2023-05-09
1、原料:燕麥1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片備用。3、牛奶加入燕麥,大火煮開。4、轉温火煮到燕麥軟糯。5、加入香蕉片。6、可以按個人口味撒些肉桂粉(可以不...
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發表於:2023-07-22
1、準備燕麥粒60克、玉米茬20克、小米20克、大米20克、水適量。2、將食材清洗2遍,放入鍋中,加入足夠量的水。3、將水燒開以後,把火調至小火,將鍋蓋半蓋,這樣水就不會溢出來了。4、用小火煮...
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發表於:2024-01-28
1、有效的降低人體中的膽固醇,對於心腦血管疾病具有很好的預防作用。2、治療氣血不足的症狀,用於治療氣血不足引起的乳房脹痛,乳汁不通的症狀。3、有效的預防缺鐵性貧血,有助於經期補充營...
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發表於:2022-05-06
1、主料:玉米麪(黃)150克,燕麥片100克。輔料:豆漿250克。調料:白砂糖30克。燕麥仁洗淨,放入鍋內,加4碗水煮至熟並呈開花狀;2、冷豆漿和玉米粉攪拌,調成玉米糊;3、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥...
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發表於:2023-07-17
1、原料:紫薯1個、大米80g、燕麥片100g。2、大米淘洗1遍,加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡着也行,煮出來更糯)。3、紫薯去皮切小塊,和大米一起倒入鍋中,加清水,煮開。4、煮至米粒都漲開時,...
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發表於:2023-09-24
1、準備燕麥30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞少許、冰糖。2、大米、燕麥淘洗乾淨備用;核桃仁壓碎;枸杞泡洗乾淨。3、鍋置火上,倒入適量水燒開,放入大米煮開,轉小火熬煮,加核桃碎、枸杞。4...
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發表於:2019-05-10
食材:紅薯一個、酸奶150g、燕麥適量、草莓、香蕉步驟:1、紅薯蒸熟去皮;2、紫薯、酸奶、純淨水放入料理機,打成奶昔狀;3、燕麥、奶昔倒進碗裏攪拌均勻;4、再用奶昔淋面;5、香蕉切片,草莓切片,放...
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發表於:2023-12-06
1、想讓燕麥片煮粥好吃,最好選擇那些沒有經過深加工的生燕麥片來煮粥,在煮粥的時候給他搭配適量的大米和少量的白糖,這樣能讓煮好以後的燕麥粥滋味誘人,口感細滑。2、燕麥片煮粥的時候...
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發表於:2023-06-29
1、準備燕麥30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞少許、冰糖。2、大米、燕麥淘洗乾淨備用;核桃仁壓碎;枸杞泡洗乾淨。3、鍋置火上,倒入適量水燒開,放入大米煮開,轉小火熬煮,加核桃碎、枸杞。4...
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發表於:2023-11-16
1.米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘,紫薯切塊後沖洗一下。2.鍋裏倒入適量水燒開,將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋,用大火煮開後換中火。3.煮到米油煮出來後放入麥片,轉小火煮10分鐘。期間不定時攪...
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發表於:2023-11-15
1、用料:生燕麥片90g,水800g,紅糖25g,牛奶適量。2、鍋里加水燒開,桂格生燕麥稱90g,稱取紅糖25g。可以根據自己喜好適量加減牛奶。3、水燒開後加入燕麥,邊煮邊攪拌,一直煮大概20分鐘,將水煮幹,燕...
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發表於:2019-09-14
材料:燕麥片;蘑菇;小油菜;清雞湯(也可以用水代替)調料:適量;蒜瓣;鹽適量1、準備材料。2、將蒜瓣拍成碎粒;鍋中倒少許油,油温後放入蒜粒爆香。3、把洗淨並瀝水的蘑菇倒入鍋翻炒,煸炒出水分。4、把油...
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發表於:2023-07-01
1、燕麥可以選用那種快熟的燕麥片,這種燕麥片很吸水,所以不用放太多,煮一兩分鐘粥就黏稠了。2、紫薯燕麥粥具有保健功能,經常食用能達到減肥、防癌、降糖、補鈣、改善血液循環等功效,紫...
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發表於:2023-07-05
1、原料:燕麥1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片備用。3、牛奶加入燕麥,大火煮開。4、轉温火煮到燕麥軟糯。5、加入香蕉片。6、按個人口味撒些肉桂粉(可以不加)。...
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發表於:2023-03-27
1、南瓜燕麥粥材料:南瓜400克,燕麥50克,紅棗6個,枸杞10克。2、做法:(1)將南瓜去皮,洗淨,切成片狀;紅棗、枸杞洗淨備用。(2)鍋中放入適量清水,倒入切好的南瓜。(3)煮沸後再煮20分鐘左右。(4)然後將燕麥、...
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發表於:2020-09-05
夢見紅棗燕麥粥:預示夢者近期在工作上有些偷懶,在感情上比較如魚得水,能控制住局面,生活上更富有熱情。出行的人夢見紅棗燕麥粥:建議延後幾天再外出。懷孕的人夢見紅棗燕麥粥:預示生男,夏佔生...
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發表於:2020-09-06
夢見燕麥粥:預示夢者近期運勢上升,特別是感情方面,戀情上會有新的進展,工作上會出現小錯誤但無傷大雅。做生意的人夢見燕麥粥:代表虧損較多,阻礙亦,宜守或重整內部。本命年的人夢見燕麥粥:預示...
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發表於:2023-02-09
1、準備好酸奶一盒,準備適量的燕麥片,每天早餐的分量大概是50克,倒入適量開水,不要太多,稍稍沒過燕麥片就好,攪拌一分鐘,讓燕麥片充分吸水,變得濃稠一些,糯糯的更好吃。2、準備自己喜歡的堅果,杏...
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發表於:2022-11-15
1、材料:燕麥片50克,大米50克,葡萄乾30克,核桃仁20克,冰糖適量。2、做法:把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨,再放到清水中浸泡半小時,隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃...
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發表於:2023-07-02
1、準備好燕麥和紅薯。2、大米洗淨,裝入砂鍋,加入適量水,煮開。3、燕麥洗淨,加涼水稍稍浸泡。4、紅薯洗淨去皮、切小丁。5、砂鍋中水開,下入紅薯。6、大火煮開,中火煮制15分鐘。7、紅薯煮熟,...