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關於Burpee的科普知識
關於Burpee的科普知識
如何做波比運動（Burpee）
發表於：2023-07-12
目錄部分1：基本形式1、以站姿開始。2、雙腳往後跳成俯卧撐狀。3、胸部下沉，做一個俯卧撐。4、雙腳跳回原位。5、重複以上過程。部分2：波比跳與舉重結合1、以站姿開始。2、放低身體成半蹲...
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