關於清腸的科普知識

吃油膩的食物可以通過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟...

排毒方法：（一）大腸經排毒法：在早上5-7時，人體大腸經最為活絡，此時應當空腹喝200ml的白開水（不要涼水），在早晨喝涼水的話，會發現排便不柔軟，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現問題；（二）必經排毒法...

日常生活中，排毒養生是我們經常會用到的一種方式，那麼，吃什麼東西可以輕鬆的排毒清腸呢？青汁排毒法青汁排毒法可促進排便排毒，這種方法在日本、台灣演藝圈廣為流傳，很多女藝人都用過。所謂青...

1、運動排毒法運動：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。2、水果排毒法如今，現代女性吃水果已不再滿足於有好的口味和豐富的...

1、木瓜是能夠有效清腸排便的，這是因為木瓜中含有蛋白質的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進消化並且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。並且木瓜還能夠幫助分解蛋白質、脂肪和體內...

三天清腸減肥法是一種短期的減肥方法，它主要通過排毒、清腸、減少腸內積聚的毒素和廢物等方式來快速減掉體重。以下是三天清腸減肥法的具體步驟：1.第一天：只喝果汁和鮮奶早餐：一杯蘋果汁或...

1、燕麥片：具有降膽固醇和降低血脂的功效。燕麥片中帶有豐富多彩的食物纖維，這類可溶的燕麥片化學纖維，在別的穀類中找不着。因這類化學纖維非常容易被身體消化吸收，且因發熱量低，既有益於...

1、燕麥片：具有降膽固醇和降低血脂的功效。燕麥片中帶有豐富多彩的食物纖維，這類可溶的燕麥片化學纖維，在別的穀類中找不着。因這類化學纖維非常容易被身體消化吸收，且因發熱量低，既有益於...

俗話説“有乾淨的大腸才有健康的身體”，每天排便1-2次的人，由於腸內毒素能夠迅速清除乾淨，肝臟、腎臟、皮膚等排毒器官的負擔就減輕了，不但不容易生病，還可以幫助減肥，永葆青春。若是經常便...

如今已是夏季時節，而根據此時的天氣特點，人們養生保健的方式也應該做出調整，中醫認為：心為陽髒，主陽氣，“春夏養陽”，養陽重在養心，因此夏季養生保健重點就是養心，除此之外還要注意清熱降火，下面...

1、苦瓜這是一種很好的水果，在苦瓜中含有一種抗癌的氨基酸，這種氨基酸其實是可以激發體內的防禦功能的，並且也可以增強免疫細胞的活性，可以很好的消除身體內的有害物質。因此，在秋季的時候...

春節期間，餐桌上的大魚大肉自然少不了，而且親朋好友也難免會聚在一起吃吃喝喝，吃的東西就沒有節制，比較雜亂，此時就需要注意養生排毒了，如何排毒呢總不能過春節吃藥吧，中醫表示，在我們的日常生...

吃完油炸食品可以食用蜂蜜、白蘿蔔、柚子、蓮藕、金桔、葡萄等可以有效清理腸胃。還可以弄個冰糖雪梨羹，能夠起到除痰、潤肺、補肺的功效。同時多吃含水分的水果或者多吃膳食纖維能夠幫...

可能是自己不注意長期飲食不當三餐不定時，攝取的脂肪過多，造成腸道的消化功能不足，，每天普遍都有排便量不足的狀況，宿便搞得自己不知不覺身材變形，煩躁的要命後來找了個養生家問了下情況得了...

1、地瓜。推薦的第一種清理腸道的食物是地瓜，平時大家都把地瓜當成是一種主食來吃，可以填飽肚子就可以，但其實地瓜也可以清理人體腸道，因為地瓜中含有非常豐富的纖維質，而這種物質比較鬆軟...

第一、斷食法不是一直不吃飯，而是一個禮拜一天，能夠堅持的話，可以一個禮拜有兩天不吃飯，這一天之內除了白開水什麼都不要吃，這種健康斷食法能夠很好的清理腸道垃圾。第二、斷食後按摩當斷食...

喝以下茶能清理腸道排毒：1.決明子茶：具有清熱明目、潤腸通便功效，適合目赤腫痛、腸燥便祕等症狀。2.大麥茶：具有健脾和胃、寬腸、利水的功效，適合腹脹、食滯泄瀉、小便不利等症狀。3.蜂蜜柚...

1、清腸準備：一旦決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，我們在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺，若是無法估算...

1、買回的螃蟹最好先放在裝水的盆裏養兩小時讓其吐沙，然後用牙刷先刷螃蟹背殼；2、刷完殼，接着繼續刷螃蟹肚，肚子上有塊三角的地方，也翻開用牙刷刷乾淨；3、然後刷螃蟹嘴；4、用牙刷再刷螃蟹腳與...

在生活中我們吃得食物越來越雜，人們的腸胃越來越來越承受不了這麼多的食物，所以在腸胃中就會產生很多的食物殘渣，不利於排出。那麼在生活中吃哪些食物可以清腸呢。步驟/方法：多吃地瓜。地...

明星們屬於公眾人物，所以明星們的身材必須要保養有方，否則一發福就又會受到新聞的打擊。那麼那些耀眼的電影明星們是如何保養住自己的身材的呢?經過小編查詢檢驗，很多明星們都會採用一種...

就算是“食肉獸”，日日面對大魚大肉也有厭煩的時候，油膩積滯，這種感覺並不好受，此時應吃些素食，以排除油膩、清胃通腸，並降低血脂，保護心血管。方法燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含...

自從元旦開始每天都是在外面大魚大肉的生活，吃的腸胃都不健康了。如果不及時清除腸道里的垃圾，對我們的身體很容易造成危害。今天小編就分享6種最強排毒的食物，大家可以自己選一種來給自...

中國醫學科學院腫瘤醫院。推薦4種清腸胃茶，但需適量飲用：1.荷葉茶：可改善面色、減肥，應泡濃茶空腹飲用。2.山楂茶：可消食開胃，降脂，適合中年肥胖女性。3.決明子茶：可消除油膩症狀，清熱降火，排毒，...

普洱茶的功效和作用：1.降脂瘦身：普洱茶可以分解脂肪和脂肪酶，有助於減肥。2.護胃消炎：普洱茶具有養胃、護胃、消炎、殺菌、潤腸通便等作用。3.具有多種作用：普洱茶還可以抗動脈硬化、抗衰老...