關於濕氣的科普知識

1、紅豆薏米放在一起煮有助於祛濕氣，但是在煮粥的時候最好不要放入大米，雖然適當的放入一些大米，可使粥變得更加粘稠，但是容易使去濕氣的效果下降。2、如果身體中的濕氣過重，容易出現體重酸...

1、利水滲濕主要有：茯苓、豬苓、澤瀉、車前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通防己、瞿麥、扁蓄、石葦、金錢草、海金砂、龍葵、地膚子等。2、地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃...

1、紅豆和薏米搭配煮粥是很好的祛濕良藥，不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。2、也可以嘗試在家裏煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過...

1、常吃山藥、茯苓等食物2、運動適量，避免夜間運動3、常喝温熱水，避免吃生冷食物4、每晚睡前泡腳1、常吃山藥、茯苓等食物一説起祛濕，很多人都知道紅豆薏米水，但其實脾濕不分家，在祛濕的同...

1、哪個季節除體內濕氣最好？體內濕氣過度是需要調理的，否則的話會影響人的身體健康，導致人體的抵抗力下降，從而誘發各種疾病。人體內的濕氣如果和寒氣混合在一起，就會變成濕寒，如果和體內的...

1、可以多開窗通風，儘量讓屋內接觸陽光。如果接觸不到陽光，也可以採用其他方式增加屋內熱量，有助於家庭潮濕環境的改善；2、也可以採用內調的方法增強脾胃運化功能，從而使身體避免受到外界的...

1、赤小豆其實既是雜糧的一種，也是藥物，這個藥物甘、酸，性味平，歸心經和小腸經，有利水消腫、解毒排膿的作用，經常用於治療水腫脹滿、下肢腫，以及黃疸、尿紅、尿赤、風濕熱痺、疔瘡腫毒，一般來...

1、可以多開窗通風，儘量讓屋內接觸陽光。如果接觸不到陽光，也可以採用其他方式增加屋內熱量，有助於家庭潮濕環境的改善；2、也可以採用內調的方法增強脾胃運化功能，從而使身體避免受到外界的...

1、三伏天可以通過飲食、艾灸、運動等方式去濕氣。2、建議患者在三伏天的時候可以適當吃些健脾除濕的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山藥、綠豆粥、紅小豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。多吃新鮮瓜...

1、三伏貼可以去濕氣。因為三伏天正是陽氣最旺的時候，在這時候貼三伏貼可以很好的驅散寒氣，祛除濕氣。2、貼在什麼位置。想要通過去濕氣緩解痘痘頻繁出現時，可以在天突穴、膻中穴、肺腧穴...

1、飲食要清淡。體內濕氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。少吃油膩的食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛濕的效果。紅豆薏米粥大家都知道，...

1、泡温泉一般是可以去濕氣的。2、因為在泡温泉的時候可以促進血液循環，而且還能夠促進身體排汗，從而也可以去除體內的濕氣，而且温泉中含有礦物質，從而也可以起到美容養顏的作用。雖然泡温...

1、薏米，具有健脾消腫、利水除濕的功效。可以清除熱量，祛除濕氣。2、紅豆，具有補血的功效，可以去除體內的濕氣。3、山藥，可以補益氣血、改善血虛的症狀，但是山藥沒有直接除濕的作用，可以間接...

1、用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發汗、祛濕。艾葉就是祛濕很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到皮膚適合的温度就可以拿來洗澡，不能兑涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可...

1、飲食要清淡。體內濕氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。少吃油膩的食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛濕的效果。紅豆薏米粥大家都知道，...

1、艾葉加陳皮泡水喝能去濕氣。2、濕氣一般是由於外界潮濕及不良的生活方式、飲食習慣，導致體內脾胃受損，體內水濕之氣排不出去，而影響到健康的一種情況。而艾葉和陳皮性温，都屬於温熱藥，且...

兒童濕氣重，常表現為舌苔厚膩，脘腹脹悶，大便粘膩不爽，食慾不振等。調理需要做到以下幾個方面：1、飲食方面儘量清淡，少吃肥厚油膩辛辣的食物；2、艾灸，常用的穴位有神闕穴、足三裏穴、脾俞、胃俞...

1、可以去濕氣的。經常性的泡腳是比較好的，還能解除一天的疲勞，能促進腳部血液的循環，還有助於睡眠，對身體也好。2、濕氣重要從要從飲食上做出一定的調理，不要吃生冷刺激性的食物，多吃一些去...

1、生薑加葛根泡水喝能去濕氣。2、原因：葛根是生活中常見的中藥材，而葛根性質寒涼，中藥生薑辛而微温，葛根和生薑都具有發汗解表的作用，可解肌退熱，適量飲用具有一定發汗解表的作用。部分人濕...

1、玉米。玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍...

1、排濕氣飲食中可適當使用山藥、薏米、紅豆、茯苓、綠豆等，藥物需要辨證後使用，如藿香正氣散、龍膽瀉肝湯、參苓白朮散等。2、濕氣是中醫説法，常表現於寒濕、濕熱、脾虛濕盛等證型中。3...

1、薏米紅豆粥原料：薏米和紅豆按2：1配。做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：要去濕，又要補...

1、生冷食品：濕氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們儘量把食物煮熟再吃。2、寒涼食物：寒濕重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體...

1、改善代謝：肝臟對身體的主要作用就是有益於代謝，食物在進入身體之後想要吸收其中的營養物質，需要先進入到肝臟進行相應處理，只有營養物質才可以被身體吸收，如果肝臟存在問題就會出現消化...

1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物...