減脂可不可以吃魚

1、減脂是可以吃魚的，但也要適量。因為魚含有蛋白質、維生素、微量元素，以及礦物質等，對身體是有一定好處的。

2、而且魚的熱量和脂肪都是比較低，特別適合減脂的人羣食用，而且還能達到營養均衡，不會出現營養不良。魚肉容易消化和吸收，對減脂人羣來説是非常好的食材。減脂期間也可以吃一些其他食物，如雞肉、雞蛋、牛奶等。