通过饮食缓解女性月经不调

生活中，有很多女性都出现月经不调的情况，要么提前，要么推迟，这让人很是烦恼，我也出现过月经不调的情况，还出丑了呢，当时在街上，裤子红红的一片，想起来还觉得尴尬呢，后来通过吃一些食物来缓解，现在的月经都是正常的。我就把我的检验分享给大家吧！

步骤/方法：

平时可以多吃一些莲藕，可以拿来清炒，也可以拿来煨汤。它含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

羊肉对缓解月经不调也起到很大的作用，羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。平时可以拿来炖汤喝，那汤是很清甜的。　

都说银耳是穷人的燕窝，这句话还真不错，银耳性平，味甘，有滋阴润肺、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、大便秘结、眼底出血等症。平时可以用银耳来炖甜品吃，清凉，又补血，对缓解月经不调的帮助可不小哦！