关于经期的科普知识

1、女性在来月经期间是可以适量吃芒果的，但是芒果是属于生冷寒凉的水果不宜多吃。2、芒果中含有丰富的纤维素及维生素A和维生素C、钙、镁，它对某些癌症也具有一定的抵抗作用，特别是对肾脏...

1、红枣：话常说一日吃三枣，终身不显老，其实说的就是红枣强大的养生保健功效，特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特别是在经期食用更有助于其发挥出强大的养生保...

1、红枣茶，红枣泡水，可以暖身驱寒、温补养颜，2、生姜红糖茶，生姜和红糖有很好的补气养血功效，能改善贫血、活血化淤、暖宫散寒，3、玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定的温经散寒功能，对痛经也有一定帮...

巧克力不仅可以提供丰富的热量，还可以缓解精神紧张，所以在经期吃巧克力没有问题。但是不可以过量进食，如果吃太多的巧克力等甜食，不仅对机体代谢没有好处，对月经也没有好处。虽然可能见不到...

能。因为阿胶糕具有补血补气的作用，对于月经期的女性，身体有一定的恢复。在月经期，可以多吃一些补血补气的食物，如动物的肝脏、红枣、桂圆、枸杞子、人参等，对于月经期的女性有一定的好处。...

1、女性在月经期比较适合吃一些豆类、鱼类等高蛋白食物，对于绿叶蔬菜、水果可以适当多吃一些，同时注意多饮水，保持大便通畅，有利于减少骨盆的充血，多吃一些纤维素含量高的食物，有助于增加血...

1、女性朋友在经期不能喝金银花茶。2、月经期对于女性朋友来说，身体各个功能都处于低落状态，而且在经期抵抗力低，这个时候最好不要食用生冷寒凉的食物，金银花茶有清热的作用，属于凉性，所以，月...

1、大多数情况下女性在经期是可以适量吃马齿苋的。2、马齿苋是营养丰富的草本植物，具有不饱和脂肪酸及活性物质等营养价值，同时对身体健康具有调理和治疗作用，马齿苋有清热解毒，通便利尿的...

经期不能做卷腹运动。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫。在经期前两天会容易导致出血量增多。来经期可以适当的做一些锻炼但是幅度...

柿饼经期不可以吃，因为柿子饼有固涩的作用，可以引起痛经或者月经量减少。月经期可以喝热的红糖水，有利于月经流出更顺畅，并且有缓解痛经的作用。月经期是可以吃室温下的苹果、香蕉，并且可以...

1、经期不能喝咖啡。2、咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。3、但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加...

1、月经来了可以吃枇杷，枇杷有很高的营养，可以生津解渴，只要是适量吃。2、枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，适量吃枇杷，可以补充身体营养，对身体很有好处。中医...

羽衣甘蓝大部分都是直接冲泡喝的，在网上买羽衣甘蓝粉然后冲着喝比较方便，但家里有榨汁机的话，也可以用羽衣甘蓝直接榨汁。那么，早上空腹喝羽衣甘蓝汁好吗？喝羽衣甘蓝汁需要多喝水吗？经期可以...

1、游泳前使用卫生棉条或月经杯。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的。2、卫生棉条:如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生...

1、游泳前使用卫生棉条或月经杯。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的。2、卫生棉条:如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生...

1、红枣2、巧克力3、菊花+枸杞4、鱼肉1.红枣：红枣可以补气血，能够帮助女性调理月经。但不是每个人都适宜，容易腹胀的女性就不宜。2.巧克力：很多人认为女性经期不宜吃巧克力，这是不正确的，女...

经期第一天不可以吃鱼胶，因为鱼胶的营养会随着排红流失，月经期间食和鱼胶会造成浪费。另外感冒期间也不能食用鱼胶，会加强病情。鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的鱼类蛋白和鱼类胶...

1、女性在来月经期间可以适量吃车厘子，其营养很丰富，里面含有较高的糖分、维生素、微量元素。女性食用后可以缓解月经期间出现的恶心、呕吐等食欲不振的情况，有利于提供营养成分，保证身体...

1、在经期期间，多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，这类食物的丰胸效果会比平时好30%以上。很多人说木瓜是最好的丰胸食品，但木瓜只有在乳酸作用下才能起到丰胸的作用。2、在这段时间里，如果想...

1、女性在月经期比较适合吃一些豆类、鱼类等高蛋白食物，对于绿叶蔬菜、水果可以适当多吃一些，同时注意多饮水，保持大便通畅，有利于减少骨盆的充血，多吃一些纤维素含量高的食物，有助于增加血...

1、可以适量服用喝。红枣桂圆枸杞茶是经期可以喝的茶，因为红枣、桂圆、枸杞都是性温的食物，也都具有补血养气的功效，经期服用并不会影响月经量，也不会引起痛经，在经期可以适量服用。但是不...

如果来月经时有月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时伴有全身发凉、口淡，而且观察舌苔是白色的，这种情况提示患者是寒凉的体质，寒凉的体质就能够吃桂圆干。在月经期吃桂圆干能够改善患者寒凉...

1、经期的女性不要吃柚子。女性体质偏寒，最好不要吃寒性的食物。尤其是来月经的时候，来月经时女性体质更为薄弱一些，吃了很多寒性的水果会容易加重痛经的情况。寒性的水果容易抑制血液的...

1、补充营养，生理期女性机体相对虚弱，应当充分补充营养，可以多补充一些丰胸食材。2、按摩丰胸也是一个不错的丰胸办法，配合妃珂馨进行按摩能够有效达到丰胸的效果。但月经期间按摩一定要注...

1、经期可以吃青青苹果的，在经期的女人身体的抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃青苹果的。但是不能吃的太多，因为青苹果也是比较凉的，如果吃的太多，容易受寒，影响子宫的收缩...