-
发表于:2024-01-13
1、西兰花煮5~6分钟左右能熟。2、从营养上面来说,西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,这些物质都比较容易被煮熟,其次,从西兰花结构上来说,西兰花...
-
发表于:2023-12-24
西兰花是一种很受大家欢迎的青菜,在菜市场基本上都能买到,西兰花不仅口感好,营养价值也很高,现已成为人们餐桌上的常见菜肴,那么西兰花的功效都有哪些呢?我们一起来看看吧。西兰花可以抗癌,是...
-
发表于:2023-12-21
1、西兰花顶发紫可能是患上病虫害的缘故,此时的西兰花已经出现了腐烂的现象,所以顶部变为紫色,这样的西兰花不能继续食用。2、需要及时处理掉,以免影响其它的蔬菜,并且保存西兰花的过程中,要...
-
发表于:2023-12-30
1、西兰花爆炒火腿,首先将火腿切片,然后把西兰花洗净切成小块,这样可以避免出现不熟的现象,接下是热油焖锅,煎火腿,等到金黄在捞起,再放入西兰花爆炒,变色后加入少许水煮上个几分钟,待至熟后即...
-
发表于:2024-01-01
1、黑木耳先稍微清洗,然后用温水泡发,再加点面粉轻轻揉搓,然后用水反复冲洗几次捞出控水备用。2、西兰花先冲洗干净表面,然后掰成小朵,用淡盐水浸泡10分钟取出皱褶里的脏污。3、西兰花和黑...
-
发表于:2024-01-05
1、先把西兰花切成小朵,顺着西兰花根茎切下去。可以保持西兰花的形状,也可减少散花和掉渣。在盆里加入清水,倒入适量小苏打,浸泡10分钟,然后顺时针搅动清洗1遍,再用流动的水冲洗2遍即可。2、淀粉...
-
发表于:2023-12-20
1、准备食材如下:西兰花200克,蒜末5克,辣椒末适量,食用油5毫升,盐6克,蚝油3克。2、清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加蚝油和盐,翻炒均匀,倒入适量...
-
发表于:2023-12-19
1、西兰花需煮1-2分钟左右,水开即可捞出。2、西兰花煮久了会发黑。因为西兰花本身要想翠绿诱人,主要是让内部的叶绿体破坏细胞膜即可,而完成该步骤只需要水煮1分钟左右即可,而如果超出5分...
-
发表于:2023-12-20
1、西兰花炒虾仁食材:西兰花300克,虾仁200克,胡萝卜50克,葱,料酒,盐,色拉油。做法:西兰花去根切成小块,放在冷水中浸泡10分钟,加点盐搅拌均匀,再清洗干净。虾仁冲洗干净加点料酒腌制。胡萝卜洗净...
-
发表于:2023-12-30
1、去掉西兰花表面的脏东西,然后将它掰成一小块一小块的,放进热水里焯一下,或者放在盐水里浸泡一会儿,捞出来待用。2、准备一些葱,姜,蒜,切成小块儿,可以放一些红尖椒,同样切成小块,放在一起待用...
-
发表于:2024-01-01
现在很多的人都喜欢吃凉拌的食物,尤其是在夏天,来一道凉拌西兰花非常的清爽,而且西兰花的营养价值也很高,那么,凉拌西兰花的家常做法是怎样的呢?我们一起来看看吧。准备好西兰花、酱油、葱、...
-
发表于:2023-12-31
1、西兰花煮烂了还能吃。2、西兰花水煮太久有些软烂的情况下,其中不含有什么有毒物质,只是口感、颜色会大打折扣,加上煮的时间较久,西兰花中含有的一些维生素等营养成分会有所流失,溶解到水...
-
发表于:2023-12-30
西兰花洗干净用冷水浸泡10分钟;番茄洗干净;番茄切成滚刀块;西兰花入锅焯水后捞出沥干水;起油锅,葱姜入锅煸香后番茄入锅炒;西兰花入锅炒;加适量白糖炒;加盐、味精炒;炒均匀即可出锅装盘。...
-
发表于:2023-12-20
西兰花切小朵,小米椒切圈,蒜切末,西兰花放沸水中焯水1分钟捞出,碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛入盘中即可。凉拌西兰花怎么拌食材:西兰花500克,...
-
发表于:2024-01-08
1、将西兰花焯水,烧热的锅中倒入少量的油,放入蒜末,把焯过水的西兰花倒锅中。2、放少许白糖、醋、生抽来调碗汁,将调好的碗汁、耗油倒入锅中。3、稍微翻炒一下就可以出锅了。4、西蓝花中的...
-
发表于:2024-01-04
1、准备食材如下:西兰花1朵,胡萝卜1根,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,水适量,植物油适量。2、具体做法如下:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切...
-
发表于:2023-12-21
1、西兰花掰成小朵,浸泡在水中,加入一小勺盐,浸泡几分钟。2、用开水焯一下,1分钟左右即可。捞出。3、把瘦肉洗净,切成条。4、把胡萝卜洗净,切成片。5、把葱姜蒜切碎备用。6、锅加热,加入瘦肉...
-
发表于:2023-12-25
1、将西蓝花洗净之后,在切制的时候先将西蓝花的根部握紧,以免在切制的时候出现伤手的情况,再用刀将西蓝花切成一朵朵的小花的形状,切得时候可以根据西蓝花的花朵形成的样子进行切制。2、将...
-
发表于:2023-12-29
1、原料:西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油适量。2、做法:(1)西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右;(2)浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花...
-
发表于:2024-01-03
1、材料:西兰花1大朵。调料:精盐1/3小匙,胡椒粉1/3小匙,辣椒油2大匙,麻油1小匙。2、把西兰花摘成小朵,摘时可留部分柄部;3、用一盘,放西兰花,加入精盐1/3小匙和胡椒粉1/3小匙,拌均匀;4、锅放水烧...
-
发表于:2023-12-28
1、西兰花如果变黄了还是可以吃的,并不影响食用。即使是花色变黄了枝干部分也具有良好的口感和营养。2、西兰花变黄了没有毒,是可以吃的。西兰花花球变黄,主要是因保存时间过长,其叶绿素中...
-
发表于:2023-12-20
1、选择好最佳种植时间,一般在秋季播种,温度需要控制在5-20℃之间,平常勤施肥,接受充分的光照,给予适量的水分,种植方法通常采用播种的方式。2、最广为人知的方式是播种,将种子撒播到地里,注意...
-
发表于:2024-01-01
1、34大卡/100g。2、西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。3、据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~...
-
发表于:2024-01-08
1、西兰花先用小刀劈成小朵,冲洗干净。2、鸡胸肉切丁,先撒点盐抓一下,然后加入糖1茶匙、酱油1茶匙、米酒1汤匙、少许胡椒粉、淀粉1茶匙抓均匀,腌十分钟。3、我们还要调一个淀粉芡汁,内有1茶...
-
发表于:2024-01-02
1、5分钟左右。2、从营养上面讲,西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,这些物质都比较易被煮熟,其次,西兰花主要结构呈花絮,并且其中的松散程度较高,...