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关于Burpee的科普知识

关于Burpee的科普知识
  • 如何做波比运动（Burpee）

    如何做波比运动（Burpee）

    发表于：2023-07-12
    目录部分1：基本形式1、以站姿开始。2、双脚往后跳成俯卧撑状。3、胸部下沉，做一个俯卧撑。4、双脚跳回原位。5、重复以上过程。部分2：波比跳与举重结合1、以站姿开始。2、放低身体成半蹲...
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