关于瘦肱的科普知识

如何锻炼瘦肱三头肌|瘦肱三头肌锻炼方法

发表于：2023-06-27

1、侧平拉，调整滑轮高度，一手抓住拉力器手柄，另一手抓住器械，可以稍微侧倾，这样让我们的身体变得更加稳定，防止锻炼肱三头头肌时，其他肌肉，尤其是上胸大肌和肩部三角肌，参与发力。缓缓将拉力器...
瘦肱三头肌锻炼方法

发表于：2023-06-27

1、侧平拉，调整滑轮高度，一手抓住拉力器手柄，另一手抓住器械，可以稍微侧倾，这样让我们的身体变得更加稳定，防止锻炼肱三头头肌时，其他肌肉，尤其是上胸大肌和肩部三角肌，参与发力。缓缓将拉力器...
如何锻炼瘦肱三头肌

发表于：2023-12-01

1、侧平拉，调整滑轮高度，一手抓住拉力器手柄，另一手抓住器械，可以稍微侧倾，这样让我们的身体变得更加稳定，防止锻炼肱三头头肌时，其他肌肉，尤其是上胸大肌和肩部三角肌，参与发力。缓缓将拉力器...
肱怎么读

发表于：2023-11-28

1、肱拼音：【gōng】2、常用词组：肱骨gōnggǔ：上臂或前肢的长骨，上端与肩部相连，下端与尺骨和桡骨相连肱（1）指上臂。从肘到肩的部分。（2）手臂从肘到腕的部分。《论语·述而》：“曲肱而枕之。”（3...
肱三头肌锻炼的方法|肱三头肌锻炼方法介绍

发表于：2023-03-31

1、用哑铃锻炼肱三头肌坐姿双手哑铃劲后臂屈伸。（2）坐姿单臂哑铃劲后臂屈伸。（3）俯姿单臂哑铃臂屈伸。2、用杠铃锻炼肱三头肌仰卧杠铃劲后臂屈伸。（2）仰卧窄握杠铃胸前臂屈伸。（3）直立窄握杠铃...
肱三头肌的简介

发表于：2023-07-16

1、肱三头肌是上臂肌肉之一，位置在上臂后群，3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外、内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后...
肱骨长的解释

发表于：2023-12-13

1、肱骨长(HL)[gōnggǔcháng]是医生利用B超（或彩超）给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育情况常用的指标。2、肱骨(humerus)和股骨(femur)是人体中典型的长管状骨，都可分为一体二端。...
曲肱而卧的意思|曲肱而卧的解释

发表于：2023-09-11

1、曲肱而枕，（qūgōngérzhěn）；肱：胳膊由肘到肩的部分，泛指胳膊。枕：枕着。枕着弯曲的胳膊睡。形容人生活恬淡，无忧无虑。2、成语出处:《论语·述而》：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。...
肱三头肌在哪

发表于：2022-04-05

1、肱三头肌是上臂肌肉之一，位置在上臂后群，3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外、内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后...
肱骨之臣和股肱之臣有什么区别

发表于：2023-07-28

1、肱骨之臣和股肱之臣只是字面上的差异，意思是一样的。表示辅佐帝王的重臣，也喻为十分亲近且办事得力的人。2、近义词股肱之臣。肱就是胳膊由肘到肩的部分。出自《史记·太史公自序》：“...
股肱怎么解释

发表于：2023-12-25

1、股肱本义是人体的分支体，即“肢体”、“四肢”。股肱必须首先指整条腿和臂，这样才成为完整的四肢，才能为人体提供支撑。帝舜说大臣是我的股肱，那当然是指完整的腿和臂，不会单指大腿和上...
肱骨的解释

发表于：2022-11-01

1、拼音：gōnggǔ；2、肱骨（humerus）是上肢最粗壮的骨，上端与肩胛骨形成肩关节，下端与桡骨和尺骨形成肘关节。3、肱骨上端由肱骨头、肱骨颈、大结节和小结节组成。球形的肱骨头与肩胛骨的关节...
耳目股肱解释

发表于：2022-11-14

1、耳目股肱，汉语成语，拼音是ěrmùgǔgōng，意思是起到耳朵、眼睛、手臂的作用；比喻辅佐帝王的重臣；也比喻十分亲近且办事得力的人。出自《贞观政要·政体》。2、【近义词】：股肱耳目、得力...
肱桡肌肱桡肌肱桡肌的作用

发表于：2023-02-06

肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形，起于肱骨外上髁上缘的近端1/3，外侧肌间隔，止于桡骨茎突的底部外侧。近固点时，可使前臂屈，远固点时，可使上臂向前靠拢，肱二头肌及肱肌是肘屈曲后，有使肘...
股肱读音和解释

发表于：2023-04-24

1、股肱，[gǔgōng]；汉语词汇。2、大腿和胳膊。均为躯体的重要部分。引申为辅佐君主的大臣。又比喻左右辅助得力的人君之卿佐,是谓股肱;股肱或亏,何痛如之!--《左传.昭公九年》；又如:股肱...
肱骨长的解释|肱骨长是什么意思

发表于：2024-01-08

1、肱骨长(HL)[gōnggǔcháng]是医生利用B超（或彩超）给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育情况常用的指标。2、肱骨(humerus)和股骨(femur)是人体中典型的长管状骨，都可分为一体二端。...
肱股词语解释

发表于：2023-04-20

1、肱股是一个汉语词汇，意思是比喻左右辅佐得力的人。2、肱：(名)胳膊由肘到肩的部分，泛指胳膊。股：（名）自胯至脚腕的部分，特指胯至膝盖的部分。3、股肱，汉语词汇，指腿和胳膊，意辅弼。出自《尚书...
肱骨之臣和股肱之臣有哪些不同

发表于：2023-07-28

1、肱骨之臣和股肱之臣只是字面上的差异，意思是一样的。表示辅佐帝王的重臣，也喻为十分亲近且办事得力的人。2、近义词股肱之臣。肱就是胳膊由肘到肩的部分。出自《史记·太史公自序》：“...
肱肌如何训练

发表于：2023-07-05

1、肱三头肌回扣：在俯身臂屈伸的时候，只需让你的肱三头肌在达到顶峰收缩时，双手回扣、手掌朝天花板即可。加入这点额外的动作将有助于你的肱三头肌内侧头，带给你更强烈的肌肉收缩力度，不要...
曲肱而卧的意思

发表于：2023-09-11

1、曲肱而枕，（qūgōngérzhěn）；肱：胳膊由肘到肩的部分，泛指胳膊。枕：枕着。枕着弯曲的胳膊睡。形容人生活恬淡，无忧无虑。2、成语出处:《论语·述而》：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。...
肱二头肌的训练方法|怎么练肱二头肌

发表于：2023-07-22

1、脚占据与髋同宽，脚尖跟膝盖一个方向，骨盆保持一个中立位，肩胛骨收紧保持一个挺胸的状态。2、用手臂的二头肌发力，带动你的小臂将哑铃向上弯举至大小臂成90°，大臂与肩膀成一个垂直型。3...
肱二头肌如何锻炼|肱二头肌锻炼动作

发表于：2024-01-13

1、普通弯举哑铃。两腿叉开，相距肩膀宽度。双臂完全伸展，手掌朝内拿起哑铃。弯举至胸部位置。一开始每次做两组，每组6到8下。过一两周增加到三组。之后你就可以加大哑铃重量了。如果没有...
怎么训练肱二头肌弯举|肱二头肌弯举技巧

发表于：2023-09-22

1、要旋转手腕但是不要过早现在知道所有的弯举都包含了肘部的屈曲，除去锤式弯举都要让前臂进行旋上，也就是变成掌心向上。但是问题来了，什么时候才是上旋手掌最好的时机?不要最先就旋转手...
肱三头肌的简介|肱三头肌在哪

发表于：2022-04-05

1、肱三头肌是上臂肌肉之一，位置在上臂后群，3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外、内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后...
肱如何读

发表于：2023-11-28

1、肱拼音：【gōng】2、常用词组：肱骨gōnggǔ：上臂或前肢的长骨，上端与肩部相连，下端与尺骨和桡骨相连肱（1）指上臂。从肘到肩的部分。（2）手臂从肘到腕的部分。《论语·述而》：“曲肱而枕之。”（3...