关于三脂的科普知识

三脂高是什么

发表于：2023-12-20

1、三脂高包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症及复合性高脂血症，甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标，血脂是血液中各种脂类物质的总称，其中最重要的是胆固醇和甘油三酯。2、甘油三酯即脂...
减脂三步骤是什么

发表于：2023-12-06

1、制定自己的健康计划，首先运动，再次饮食，再再次作息时间。要有死磕自己的决心，制定一个计划，去改正自己的不好的生活习惯，如抽烟，夜宵，喜欢吃肉，过量饮酒等。2、运动的制定，运动有很多方式，首选...
血脂高最怕三种茶

发表于：2023-11-19

1.红茶：含有较多的茶多酚和咖啡因，会刺激心脏和肝脏，增加血脂的合成和堆积。2.普洱茶：在降脂作用过程中，对胃肠道的刺激作用较大，而且如果贮存不当，会导致茶叶中的微生物、菌群繁殖，产生致病物...
甘油三脂偏高解释

发表于：2023-11-13

1、甘油三酯高属于血脂异常的一个类型，高脂血症临床上包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症以及低高密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯高是指甘油三酯超过1.7mmol/L。2、发现甘油...
一日三餐减脂肪方法

发表于：2023-12-19

1、一日三餐减肥方法食谱：早餐鲜榨的橘汁+麦片粥。橘子要鲜，现吃现榨，隔夜的不能喝。麦片粥，麦片在牛奶中泡一晚上，第二天早上起来和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥。2、午餐...
甘油三脂是什么

发表于：2023-12-10

1、甘油三酯主要由肝脏、脂肪组织和小肠合成，甘油三酯是脂肪的组成成分，适量的甘油三酯可以维持身体的基本代谢和循环，保证身体健康。甘油三酯受饮食和生活习惯的影响。2、升高的甘油三酯...
三油甘脂是什么

发表于：2023-03-25

1、甘油三酯是测量高血脂的一个很重要的指标，甘油三酯是脂质的组成的成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。一般甘油三酯的指标为小于1.7mmol/L。如果甘油三酯在检查的过程中大于1.7mmol/L即...
减脂三明治的做法

发表于：2023-12-25

1、准备材料：黑麦面包2片、黄瓜1/4根或几片生菜、牛肉午餐肉60g、鸡蛋1个、黑胡椒酱适量；2、煎面包，煎至两面略微金黄，黄瓜洗净和午餐肉切片；3、煎午餐肉，不放油，里的油脂会被煎出来，油脂正好...
脂肪的三大作用

发表于：2023-12-15

1、脂肪的作用：（1）提供热能，可以保护人体的皮肤和内脏，并且对于头发干燥有着一定的保护作用，可以保持体温恒定。（2）可以促成人体组织细胞的形成，促进脂溶性维生素的溶解、利用和吸收，并且为人体...
甘油三脂是什么|甘油三脂介绍

发表于：2023-12-10

1、甘油三酯主要由肝脏、脂肪组织和小肠合成，甘油三酯是脂肪的组成成分，适量的甘油三酯可以维持身体的基本代谢和循环，保证身体健康。甘油三酯受饮食和生活习惯的影响。2、升高的甘油三酯...
让你的脂肪变成水|三种吸脂的食物

发表于：2019-11-24

脂肪的存在可以为我们抵抗冬日的严寒，让我们即使穿的很少也可以在寒风中坚持一会儿，可是当脂肪过多时便成为了我们的烦恼，肥胖让我们的身材走形远离了那些漂亮的衣服，同时还带来了高血压等...
减脂三餐怎么吃

发表于：2023-07-08

1、早餐以高营养、高蛋白、高维生素为主,为一天的生理活动提供营养物质,比如纯奶、豆浆、水煮鸡蛋、洋葱拌木耳、蒸山药、苹果、杂粮馒头等;2、午餐以营养、清淡为主,比如清蒸鲤鱼、清...
脂肪肝最怕三种运动

发表于：2023-07-28

1、脂肪肝最怕的三种运动分别是慢跑、游泳、骑自行车，这三项运动是属于中等强度的运动方式，可以有效的促进脂肪的代谢。2、慢跑适合上班，一般选择夜跑的方式，可以进行耐力磨练，加快体内脂肪...
三款陈皮茶保健消脂！|降脂减肥吃什么

发表于：2018-01-18

陈皮又叫橘皮，可入中药，是一种药食两用植物。陈皮可以帮助消化，陈皮入茶有达到降脂、减肥的功效。陈皮具体有哪些食用功效呢？它适用于哪些人群呢？保健消脂的陈皮茶又有哪几款呢？种类陈皮荷叶...
辅助减脂的三个技巧

发表于：2023-06-26

1、尽量去肉一般来说，素食者的体重比他们的肉食同龄人低。跟随他们的领先，至少直到你减掉几磅。看看这些美味的开始。2、素食主义者通过吃鸡蛋和奶制品，让它达到一个新的水平。对于，吃太多...
脂肪肝最怕三种茶

发表于：2023-11-18

1.黄芪茶：黄芪有助于肝脏排毒，但是其具有一定的温热性质，有可能加重脂肪肝患者的炎症反应。2.咖啡茶：咖啡因能够刺激肝脏代谢，有助于降低脂肪肝的风险，但是饮用过多可能会对胃肠道产生刺激作...
辅助减脂的三个技巧|辅助减脂方法

发表于：2023-12-31

1、尽量去肉一般来说，素食者的体重比他们的肉食同龄人低。跟随他们的领先，至少直到你减掉几磅。看看这些美味的开始。2、素食主义者通过吃鸡蛋和奶制品，让它达到一个新的水平。对于，吃太多...
7算不算高|甘油三脂3

发表于：2023-12-14

甘油三酯高的人在平时饮食和生活作息上都是需要格外注意的，这种血脂异常的情况还是比较高概率的，而年纪大了以后不小心就会因为血脂的问题造成心脑血管病的导火索，所以，一定要多吃降甘油三...
甘油三脂偏高解释|甘油三脂偏高是什么意思

发表于：2023-11-13

1、甘油三酯高属于血脂异常的一个类型，高脂血症临床上包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症以及低高密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯高是指甘油三酯超过1.7mmol/L。2、发现甘油...
什么是三油甘脂

发表于：2023-03-25

1、甘油三酯是测量高血脂的一个很重要的指标，甘油三酯是脂质的组成的成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。一般甘油三酯的指标为小于1.7mmol/L。如果甘油三酯在检查的过程中大于1.7mmol/L即...
甘油三脂介绍

发表于：2023-12-10

1、甘油三酯主要由肝脏、脂肪组织和小肠合成，甘油三酯是脂肪的组成成分，适量的甘油三酯可以维持身体的基本代谢和循环，保证身体健康。甘油三酯受饮食和生活习惯的影响。2、升高的甘油三酯...
三种茶叶降血脂最快

发表于：2023-11-19

哪三种茶叶降血脂最快：1.绿茶：绿茶中含有茶多酚，可以抑制胆固醇吸收，促进肠道蠕动，其中的儿茶素能促进热能消耗和脂肪氧化，降血脂效果较好。2.普洱茶：普洱茶未发酵，调节人体内胆固醇和脂肪浓度...
三餐吃什么减脂

发表于：2023-07-08

1、早餐以高营养、高蛋白、高维生素为主,为一天的生理活动提供营养物质,比如纯奶、豆浆、水煮鸡蛋、洋葱拌木耳、蒸山药、苹果、杂粮馒头等;2、午餐以营养、清淡为主,比如清蒸鲤鱼、清...
减脂三明治怎么做|减脂三明治的做法

发表于：2023-12-25

1、准备材料：黑麦面包2片、黄瓜1/4根或几片生菜、牛肉午餐肉60g、鸡蛋1个、黑胡椒酱适量；2、煎面包，煎至两面略微金黄，黄瓜洗净和午餐肉切片；3、煎午餐肉，不放油，里的油脂会被煎出来，油脂正好...
血脂高最怕三种水果

发表于：2022-08-10

1、桑葚中含有鞣酸、苹果酸及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及亚油酸等营养物质，具有生津止渴、补肝益肾、抗衰老等作用。桑葚中含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、...