菊花决明子茶一天喝多少好

1、菊花决明子茶如果泡水喝的话，每天各5-10克就可以了。不过这两种药都性寒，脾胃虚弱者慎用。

2、决明子炮水具有清热平肝、明目益睛的功效，很多人通过服用它来缓解疲劳。

3、也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可。

4、决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。