关于健康养生的科普知识

研究团队开发土壤仿生材料|科学家证明吃“土”可治疗肠炎

发表于：2023-04-08

10月25日，发表在《自然-化学》上的一项最新研究成果表明，“吃土”也能调节肠道微生物组和治疗肠炎。科研团队受土壤组分启发，通过人工合成的方法构建由蒙脱土（天然土壤成分，俗称“观音土”）...
养生健康知识大全

发表于：2023-11-15

1、绿茶有益防治肝炎肝癌。2、胖大海泡茶不宜长期饮用。3、感冒不宜喝苦丁茶。4、胆固醇高者少吃鱿鱼。5、海蜇皮能治高血压。6、食肉过多对身体有害。7、骨折初期不宜喝骨头汤。8、常...
健康与养生小常识

发表于：2024-01-02

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞，口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼：用手部柔软...
男性健康养生知识

发表于：2023-12-28

1、睡眠须知在夏季男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人经常的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都会影响男性健康的，所以对于睡眠要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在...
养生健康知识有哪些|养生健康知识大全

发表于：2023-11-15

1、绿茶有益防治肝炎肝癌。2、胖大海泡茶不宜长期饮用。3、感冒不宜喝苦丁茶。4、胆固醇高者少吃鱿鱼。5、海蜇皮能治高血压。6、食肉过多对身体有害。7、骨折初期不宜喝骨头汤。8、常...
健康养生语句

发表于：2023-02-14

1、中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”。2、三分医，七分养，十分防。3、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应...
秋季健康养生生活方法

发表于：2023-09-12

1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，...
如何健康养生|养生怎么做

发表于：2023-12-04

1、减少吃垃圾食品、油炸食品、高脂肪食品。比如炸鸡，汉堡包，薯条，烧烤等2、早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”3、吃...
健康养生的经典句子

发表于：2023-06-25

1、养生之道，莫先于饮食。2、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。3、晚饭少吃口，活到九十九。4、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。5、冬不宜极温，夏不...
健康养生小常识

发表于：2018-01-13

不管年龄大小，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。那你知道多少养生小技巧呢？让我们一起来看看吧。操作方法养生做到九多九少少肉多豆。这似乎已成了众人皆知的“...
女人怎么健康生活养生

发表于：2024-01-13

1、清晨醒来时多吃食物醒来后越快吃早餐，那么你的新陈代谢的速度就提高的越快。如果你有习惯晨练，那么在运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐都是不错的选择。2、来不及吃早餐别空手上...
养生健康知识

发表于：2023-11-15

1、选取最佳时间锻炼。锻炼不管在何时何地都可以开始，但效果就不同了。锻炼的最佳时间应该是在早晨太阳出来之后，这是晨练的最好时刻。除此之外，还可以选择下午黄昏时刻约4到6点之间进行...
春季健康的养生方法有哪些|春季健康的养生方法

发表于：2023-11-11

1、排毒喝花茶冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒...
女性健康养生知识

发表于：2024-01-01

1、蜂蜜：每天早晨起床后一杯蜂蜜水，能清理肠胃，长期坚持可以养颜。2、燕麦：想减肥的女女可以试试，有很强的饱腹感，长期食用，真的有减肥的功效呢。3、酸奶：每天必须喝一杯，尤其是饭后两小时喝最...
老人养生保健注意哪四点更健康|老人养生保健注意四点更健康

发表于：2023-12-21

1、四时有序。人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都...
有什么健康养生|常见的健康养生方法都有什么

发表于：2023-11-13

1、健康饮食。健康的饮食调节生活与养生，是一种增强体质，促进健康的最基本、有效方法。要采取科学饮食方式，调整饮食结构，改变饮食模式，多食膳食纤维食物，多食新鲜蔬果，合理搭配食物，养成良好...
健康与养生小常识有哪些|健康与养生小常识

发表于：2024-01-02

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞，口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼：用手部柔软...
养成健康生活方式的技巧|如何养成健康生活方式

发表于：2023-12-24

1、合理膳食。俗话说“病从口入”，70%的病都是吃出来的，所以生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好。2、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质...
健康养生常识

发表于：2023-09-21

1、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。2、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。3、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。4、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都...
健康养生有哪些经典句子|健康养生的经典句子

发表于：2023-06-25

1、养生之道，莫先于饮食。2、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。3、晚饭少吃口，活到九十九。4、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。5、冬不宜极温，夏不...
健康养生茶排名

发表于：2023-11-18

1.绿茶：富含茶多酚，有抗氧化和消炎作用，并能降低胆固醇和血压。2.花草茶：如菊花、玫瑰、茉莉等，有镇静、解压、助眠等功效。3.乌龙茶：可减肥、降脂、降血压、保护心脏和牙齿。4.黑茶：有助于消...
冬季健康养生的方法

发表于：2023-07-08

1、冬季养生宜多食热粥。常吃粥有增加热量和营养功能。2、为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。3、一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤...
花生米最健康养生吃法

发表于：2023-11-21

肉酱花生米肉酱花生米是一道由鲜花生米，猪肉馅，红干椒等做成的美食。材料鲜花生米100克，猪肉馅50克，红干椒、大葱、香菜各适量。调味料绍酒1大匙，农家大酱2大匙，白糖1小匙，鸡粉1大匙，酱油少许...
瑜伽是健康养生运动

发表于：2024-01-01

1、瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运...
如何健康养生

发表于：2023-12-15

1、减少吃垃圾食品、油炸食品、高脂肪食品。比如炸鸡，汉堡包，薯条，烧烤等2、早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”3、吃...