关于皂角米的科普知识

1、用料：桃胶30克，皂角米30克，红枣8颗，枸杞5克，黄冰糖30克，纯净水400克。2、准备好材料，桃胶和皂角米提前12小时浸泡备用。3、把泡发好的桃胶去除杂质洗净控干水分备用，皂角米洗净控干水分备用...

皂角米因为大小的不同，所以一次吃多少颗并没有定量，但是基本上大多都在10克，也就是20粒左右。皂角米可以搭配桃胶一起食用，能起到滋补养颜的作用，但是它属于高能量食品，想减肥的朋友最好不要...

1、15-20粒。2、皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效，但是若是食...

1、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净；2、先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅；3、给炖盅加入纯净水，水加到炖盅的一半，不宜过多；4、先炖制半小时；5、加...

1、单荚皂角米的质地单薄，比较容易浸泡，一般泡制2-3小时就能将其泡发。双荚皂角米的质地较为厚重，泡发的时间较长，大概在5个小时左右。2、在泡制皂角米的时候，若是时间充足，建议用冷水泡，口感...

1、皂角米可以用热水泡，但是会流失一部分的营养，特别是维生素c的流失，会使皂角米的口感稍差。而冷水泡发皂角米就不一样了，冷水泡发会充分保留它的营养物质，口感会更好。当然如果是急着吃的...

1、皂角米性温，可作食物可入药。皂角米是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的一种植物。2、具有养心通脉、清肝明目、祛风消肿、润燥通便等功效。皂角米是一种高营养的食材，不建议单...

1、主料：燕窝1盏、桃胶3颗、皂角米适量、冰糖适量。2、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净；3、先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅；4、给炖盅加入纯净...

1、皂角米一次泡15-20粒。皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效，...

1、皂角米浸泡需2-3小时。2、皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。3、...

皂角米银耳不能天天吃。虽然食用皂角米银耳羹有美容养颜的作用，但是任何食物都有食用量的要求，再好的食物，吃多了对人体也有可能会产生危害作用。虽然皂角米银耳羹不适合天天食用，但是可以...

干燥皂角米一般会标明保质期为1年。但品质较好的干燥皂角米，在阴凉干燥、密封、无污染的环境中保存，能够保存1~3年，期间只要没有出现生虫、变质情况，就可以食用。皂角米俗称雪莲子、皂角仁...

1、桃胶皂角米炖银耳有着很好的调节血气的作用，它具有祛湿利尿，健胃开脾的作用，银耳桃胶皂米炖银耳还具有很好的补元气以及润喉的效果，比较适合一些糖尿病人食用。2、还具有一定的活气益血...

1、15-20粒。2、皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效，但是若是食...

1、皂角米中含有有碳水化合物化合物，纤维材料，维他命，碳水化合物等多种多样营养元素，而燕窝中含有有丰富多彩的蛋白，糖原和矿物等多种多样营养元素，这二种食材的营养元素不相冲，在一起服用能...

1.桃胶洗净后泡发一晚。2.皂角米洗净后泡发一晚。若是喜欢吃QQ口感的话，泡发4小时即可。丑耳是银耳的一种。丑耳在涨发率上会比普通银耳低些，不会像银耳那样泡的非常大，丑耳是没有经过清...

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1、皂角米的保质期一般就是一年左右，具体的时长也和我们的存放方法有关，长期放在阴暗潮湿的环境中，皂角米会更容易变质，所以大家一定要注意皂角米的存放问题。2、不同品牌的皂角米的保质期...

1、用料：桃胶40g，皂角米15g，雪燕10g，冰糖20g，椰奶100ml。2、提前泡发12小时的皂角米，桃胶，雪燕。3、雪燕多洗两遍，洗干净。4、锅内放入足量的水，中间不在添加。5、煮差不多20分钟，等到红豆出痧。...

1、孕妇是可以吃皂角米的，但是需要注意适量食用，不可以大量进食。皂角米是一种熬粥的好食材，将皂角米放在粥里面，熬粥喝，可以提供很多的维生素。孕妇吃了皂角米可以提高身体的抵抗力，不容易...

1、皂角米的保质期一般就是一年左右，具体的时长也和我们的存放方法有关，长期放在阴暗潮湿的环境中，皂角米会更容易变质，所以大家一定要注意皂角米的存放问题。2、不同品牌的皂角米的保质期...

1、桃胶皂角米炖银耳有着很好的调节血气的作用，它具有祛湿利尿，健胃开脾的作用，银耳桃胶皂米炖银耳还具有很好的补元气以及润喉的效果，比较适合一些糖尿病人食用。2、还具有一定的活气益血...

1、皂角米如果一买来就发黄，那么是可以吃的，因为双荚的皂荚米本身颜色就是淡黄色。2、如果皂角米买回来是米色，放久了之后只有少量的皂角米出现了发黄、发黑的情况，泡发之后闻起来还发酸，那...

1、不需要。2、干品皂角米质地坚硬，需要用清水泡发后方可炖煮，但泡发皂角米的时间较长，有时候等不及让皂角米完全泡发，对于还没有泡发的皂角米，可以炖煮食用，只是说时间较长，不然皂角米未煮好...

1、皂角米食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。2、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，加入糯米、花生、...