关于食三粥的科普知识

冬日最宜食三粥

发表于：2019-11-26

粥为我国传统饮食之一，“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。陆游每天坚持喝粥，高寿85岁，这是他食粥感悟长寿的诗句。我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃...
喝粥食谱大全

发表于：2023-11-28

1、糯米红枣粥食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。做法：糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出...
冬季养生话食粥

发表于：2019-11-26

从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老...
皮蛋杂食粥做法

发表于：2023-04-22

1、材料：小米,薏仁,黑糯米,糙米等五谷杂粮100克,猪瘦肉50克,皮蛋1个,香菇50克,葱丝和虾皮各少许,打散的鸡蛋。辅料：胡椒粉,盐。2、小米等杂粮洗净、煮熟备用。3、皮蛋去壳切块，香菇洗净切...
食堂煮粥技巧

发表于：2023-07-11

1、浸泡：煮粥前，现将米用冷水用水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做的好处是：煮起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥，口感好。2、开水下锅：一般煮粥时都是冷水，而真正的好方法却是用...
养生粥食谱

发表于：2019-12-08

小米养生粥：今天做的养生粥里边有小米,红枣,桂圆,红糖,对女人来说都是好东西。小米可以去除色斑,皱纹,色素沉着的功效,小米熬粥有“代参汤”的美誉。小米，红枣，桂圆，红糖电锅添清小烧开,放...
如何做速食粥

发表于：2023-09-24

1、皮蛋瘦肉粥做法：食料：皮蛋、里脊、大米、料酒、盐、香葱粒、清水、鸡精。2、里脊肉洗净切小丁，用料酒腌制10分钟。皮蛋剥皮后洗净，切丁备用。3、大米洗净后，按照米和水1：6的比例把大米和...
夏天养生粥食谱推荐|夏天养生粥食谱

发表于：2023-11-11

1、银耳粥材料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。...
三十种营养粥

发表于：2020-02-12

1、八宝粥材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用:将所有的食材一起放入锅中,大火烧开之后小火慢慢的煲粥。功效：这道...
宝宝辅食粥有哪些|宝宝辅食粥的做法

发表于：2023-07-01

1、青菜熟地黄红枣粥。可以准备好，熟地黄，青菜和红枣，当然熟地黄合同早都要清理干净，然后切成小小的碎片或是把它打成浆汁之后，放瘦肉和粥类食物当中，再继续煮三个15分钟左右，就可以新鲜出炉...
鲜美三菇粥

发表于：2023-12-31

1、材料：香菇三朵，金针菇50克，蘑菇5颗，瘦肉100克，大米100克，水、盐适量，葱花适量。2、瘦肉切小块，香菇，蘑菇切丝，金针菇切小段。3、所有材料入锅中小火炖至粥粘稠即可。起锅前加入盐和葱花调味。...
流食米粥怎么做

发表于：2023-06-25

1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。2、煮大米粥时要先用大火煮开，再转文火即小火熬煮30分钟...
粥的烹饪方法|喝粥食谱大全

发表于：2023-11-28

1、糯米红枣粥食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。做法：糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出...
三伏天喝什么粥比较好|三伏天什么粥

发表于：2024-01-04

1、荷叶茯苓粥。荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解...
食堂煮粥有什么技巧|食堂煮粥技巧

发表于：2023-07-11

1、浸泡：煮粥前，现将米用冷水用水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做的好处是：煮起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥，口感好。2、开水下锅：一般煮粥时都是冷水，而真正的好方法却是用...
三红粥怎么做

发表于：2024-01-07

1、用料：花生50克、红米100克、红豆50克、红糖片1小块。2、辅料：水适量。3、红米洗净，提前浸泡半小时4、花生提前浸泡半小时5、红豆洗净，提前浸泡半小时6、把红豆，红米和花生放入锅中，加入适...
三伏天什么粥

发表于：2024-01-04

1、荷叶茯苓粥。荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解...
海参三鲜粥怎么做|海参三鲜粥的做法

发表于：2023-11-15

1、大米适量、海参2个、虾适量、鸡胸脯肉1块、姜适量、细香葱适量、食盐适量、料酒适量。2、大米清洗干净，浸泡20分钟。3、虾肉切成小丁。4、姜切大片2片，切适量姜丝。5、锅内放水，放2片...
腊八粥的做法|腊八粥的食材

发表于：2023-12-01

1、食材：大米50克、黄小米50克、粘黄米50克、糯米50克、秫米50克、红小豆100克、莲子100克、桂圆100克、花生米100克、栗子100克、小红枣100克、白糖适量。2、先将莲子去衣去心放入碗中...
八宝粥食材

发表于：2024-01-09

八宝粥又叫腊八粥，是中国的传统节日食品。是用多种食品熬制而成的粥。人们在腊八节会吃八宝粥。那么八宝粥用什么材料做成的呢？八宝粥的材料：大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄...
腊八粥过午不食

发表于：2023-07-04

腊八粥早晨喝还是晚上喝腊八粥过午不食腊八粥早晨喝。对于吃腊八粥这一习惯，在一些地方也是有禁忌的，那就是吃腊八粥不过午。有句俗语叫“早食粥来年粮食早收”。因此有腊八粥过午不食的...
怎么做百合三花粥|百合三花粥步骤

发表于：2023-09-22

1、百合50克、干野菊花5克、干茉莉花5克、干金银花5克、蜂蜜40克、大米100克。2、步骤：百合切去头，掰开，过水冲洗干净；将野菊花、金银花、茉莉花过水冲洗干净，然后置于一个大碗中，用60-70度...
养生粥食谱大全

发表于：2023-07-08

养生一定要从日常饮食入手，要说最好的养生食物，当然是养生粥了，在家做健康营养的养生粥，为你推荐春季养生粥食谱大全，最实用的养生粥食谱都在这里了，赶紧学起来吧！养生粥食谱大全红豆花生黑米...
早餐粥食谱大全

发表于：2023-07-06

1、做法一。材料：小米100克,大豆50克，白砂糖10克。做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小...
腊八粥的食材

发表于：2023-12-01

1、食材：大米50克、黄小米50克、粘黄米50克、糯米50克、秫米50克、红小豆100克、莲子100克、桂圆100克、花生米100克、栗子100克、小红枣100克、白糖适量。2、先将莲子去衣去心放入碗中...