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发表于:2023-04-05
篮球运动护具有哪些,一起来看看小编今天的分享吧。1、护臂:在篮球运动中,手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的,手臂受伤的概率也会大大增加。有护...
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发表于:2023-03-03
简单的说。篮球是一种综合运动,有氧和无氧都包括进去,并不是单纯的某一种运动。篮球有有氧运动,在你光看,来回跑场子的时候。也有无氧运动,身体对抗在篮球场上是不可缺少的,跑动,跳动,急停...
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发表于:2023-12-31
推荐如下:1、直腿坐,做体侧运球:直腿坐地上,双手持球于胸前,右手在身体右侧做低运球,使球落点渐向足尖方向移动,至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍,再还原至开始部位,两手交替进行练习;2、单臂...
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发表于:2020-03-30
篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动,运动起源于美国1891年,由詹姆士奈史密斯博士,在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。最初的篮球游戏比较简单,场地大小和参加...
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发表于:2023-07-07
1、控制性运球运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好...
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发表于:2022-11-02
1、对抗性。篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目,持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2、集体性。篮球运动较其他球类项目技术繁多,战术形式...
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发表于:2023-09-12
篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛,篮球比赛的形式多种多样,有较为常见的五人篮球,也有最流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。下面是懂视小编为你带来的篮球的运动热身操...
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发表于:2023-12-13
全队7次犯规规则和一加一罚球规则,比赛每半时,一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次,此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规,均将执行一加一罚球规则,判给被侵犯的对...
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发表于:2023-09-24
1、首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简...
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发表于:2024-01-05
篮球运动是一项世界性的体育运动,深受世界人民喜爱。起初,这项运动将两只竹筐分别钉在健身房内看台的栏杆上,每次投球进筐后,要爬梯子将球取出再继续比赛;以后逐步将竹筐改为活底的铁篮,再改...
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发表于:2023-11-29
1、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到...
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发表于:2023-12-26
篮球运动的发明者是詹姆斯奈史密斯。篮球运动于1891年起源于美国,它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(旧译麻省春田)市基督教青年会(YMCA)训练学校的体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明。起初,奈...
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发表于:2023-07-05
1、首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。2、曲线运球,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不...
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发表于:2023-06-25
1、正确站立。如果你在进攻时控制了球,那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏,膝盖弯曲,两腿与肩同宽,前脚掌着地。练习的时候,每只手不停地拍球,在左手和右手之间来回切换,...
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发表于:2023-07-15
1、对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2、集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意...
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发表于:2023-12-26
1、护膝系列:护膝可以预防膝关节受伤,可以提高很好的支撑和预防效果,也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。2、护腕系列:护腕可以预防腕关节受伤,也可以减少扭伤时带来的疼痛。护腕有很好的保...
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发表于:2023-09-24
1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。2、练习方法:双手持球的队员站位,面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时...
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发表于:2023-03-30
打篮球需要什么护具,一起来看看小编今天的分享吧。1、护臂:在篮球运动中,手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的,手臂受伤的概率也会大大增加。有护...
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发表于:2022-11-18
1、原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧...
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发表于:2021-12-04
1、运球眼睛直视前方只用余光看着球,重心要低且要平稳,要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。2、变向运球时要压低身体,提高运球速度,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防。3、...
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发表于:2023-06-25
1、正确站立。如果你在进攻时控制了球,那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏,膝盖弯曲,两腿与肩同宽,前脚掌着地。练习的时候,每只手不停地拍球,在左手和右手之间来回切换,...
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发表于:2018-01-20
准备部分(6分钟)学生熟悉球性练习组织教法:1、教师讲解练习的方法,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。2、教师下到学生中...
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发表于:2023-07-02
1、高运球运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视。以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使...
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发表于:2020-03-29
篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动,运动起源于美国1891年,由詹姆士奈史密斯博士,在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。最初的篮球游戏比较简单,场地大小和参加...
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发表于:2023-07-30
1、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到...