來月經吃生花生可以嗎

1、月經期吃生花生有一定的好處，但要適量食用。

2、月經期間女性身體免疫力相對比較低，而生花生中含有豐富的脂肪、維生素、磷、鈣、蛋白等，特別是含有人體必需的氨基酸，適量吃一些生花生可以有效補充女性體內所需的一些營養元素。

3、平時應注意適量吃一些花生，不可過量食用，因爲生花生中含有的脂肪需肝臟分泌更多膽汁去消化，過量食用會加重肝臟和胃腸道的負擔，容易造成消化不良。