怎樣提高眼睛視力

1、做眼保健操。在日常生活中保持做眼保健操習慣可以有效達到明目的效果，透過對眼部肌肉和眼部周圍穴位的按摩，通常可以有效的緩解眼部疲勞，提高眼睛視力。

2、注視遠方。在工作或者學習間隙可以透過眺望遠方，注視遠方的綠色植物來緩解眼部的疲勞，這可以使眼部肌肉得到放鬆，也能有效的緩解眼疲勞，提高眼睛視力。

3、良好的用眼習慣。在日常生活中要養成良好的用眼習慣，要避免經常熬夜或長時間使用電子產品導致眼疲勞，要保證自身有足夠的休息睡眠時間。

4、維生素含量高的食物。在日常生活中還可以多食用維生素含量高或富含葉黃素、花青素的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、藍莓等。