1、瞭解使用女用避孕套的優點和缺點。在使用女用避孕套前，你應該知道使用它的優點和缺點，而不只是作爲另一種形式的生育控制。下面是使用女用避孕套的優點和缺點：優點：女用避孕套不需要醫生處方，因此很容易得到。你可以在大多數藥店和一些超市找到它。
女用避孕套能幫助婦女防止感染。
不像避孕藥，女用避孕套沒有影響女性生理的激素（當然，雖然它可能會和與避孕藥同時使用以提供額外的保險）。
它可以停留在原來的位置，甚至當男人不再勃起的時候也不會挪動。
它可以增強你的性體驗。這是由於外部環可以在陰道性交過程中刺激陰蒂。
它是由聚胺基甲酸乙酯代替膠乳，因此，可以供膠乳過敏的人使用。
它可以在性交前幾個小時插入——記住，你可以洗澡的時候將安全套插入。
缺點：女用避孕套可能會刺激陰道，外陰，陰莖或肛門（如果它被用於肛門的話）。
它可能在性交過程中滑入陰道。
它使用起來有點困難，尤其是在第一次放置的時候。
女用避孕套在性交過程中有可能造成一個很大的噪音，不過這是可以透過更多的潤滑劑控制的。
2、瞭解女性避孕套是如何工作的。與男性避孕套作用一樣，只不過它是插入陰道的。它甚至看起來有點像一個大的男用安全套，除了它有一個靈活的內圈用於插入到陰道，還有一個外圈將從陰道掛出約2.5釐米。一旦插入女性避孕套，男人可以將他的陰莖放入安全套。當他射精到避孕套後， 避孕套應被取出。女性避孕套可以有效地插入陰道或肛門，插入的方法很相似。
請記住，如果你使用女用避孕套，男性應該“不”戴避孕套。因爲這樣會產生摩擦，可能會導致避孕套中的一者或兩者撕裂。
3、檢查女用避孕套包裝。在你使用女用避孕套前，檢查包上的失效日期，以確保你仍然可以使用它。然後，用你的手指慢慢撫摸包裝袋以確保將潤滑劑均勻分佈在整個包裝裏。
1、練習使用女用避孕套。雖然女用避孕套每個通常需要25塊錢左右，並且只能使用一次，但你應該先自己練習使用避孕套，而不是真正性愛時才第一次使用。雖然一旦你找到竅門，插入安全套很容易，但你應該自己試着使用“至少”一次或兩次，以確保您可以在時機成熟時方便地使用它。
2、從包中取出避孕套。一旦你已經確定準備使用安全套，在頂部包裝的箭頭處開啟包裝並取出女用避孕套。
3、將殺精子劑或潤滑劑抹在女用避孕套封閉端的外側上。 女用避孕套和殺精劑一起使用，可以進一步減少懷孕的風險。 雖然女性安全套已經經過潤滑， 但額外的潤滑劑可以使其更容易插入並使用。
4、找到一個舒適的位置。 要插入女性避孕套， 你就必須找到一個合適的位置。這就像插入衛生棉條——你必須得到一個舒適並且可以進入你的陰道的位置然後才能插入避孕套。您可以嘗試蹲在地上，躺下，或者把一隻腳放在椅子上。
5、一起擠壓其兩側的內圈。兩邊固定在一起，如同握筆的姿勢。雖然由於潤滑劑的緣故安全套會有點滑，但要確保你可以穩定握住它並將其插入。
6、將內圈和避孕套插入到你的陰道。將它像一個棉球一樣插入，用手指向上推。
7、把內環推入陰道內，直到它到達子宮頸。 一旦它到達子宮頸，它自然會擴大，你應該能夠感覺到它。再次說一下，這是很像插入衛生棉條的感覺——如果你仍然可以感覺到它在身體裏面的異物感，那麼你沒有把它放置正確。
8、拿出你的手指。確保外圈被掛在陰道外至少2.5釐米。不過如果它掛的太遠，您可能需要檢查一下是否真的正確插入內環。
9、將你的伴侶的陰莖放入女性保險套。一旦你插入避孕套並準備開始做愛，將你伴侶在陰道外面的陰莖插入避孕套。你可以幫助指導他的陰莖正確插入安全套。 確保他的陰莖觸摸你的陰道壁以及避孕套避孕套，而不是直接進入。
10、開始做愛。一旦開始做愛，女用避孕套從一側移動到另一側這一現象是很正常的。只要內圈仍然插入，男人的陰莖還在避孕套內，那就不用擔心。如果他的陰莖已經溜出或避孕套已經鬆動，只要男人沒射精，您就可以輕鬆將其重新插入。男子射精後，您可以拿出並丟棄掉女用避孕套。如果你在性交過程中，聽見避孕套發出一聲巨響，你最好多用點潤滑劑吧。
1、擠壓和扭動外圈。在你扭動它之前牢牢抓住外圈。這將保證精液能夠保持在避孕套的精液袋裏面。
2、輕輕地從陰道或肛門取下避孕套。做這一步的時候需要慢慢扭動避孕套頂端。
3、扔避孕套。就像一個男性避孕套一樣，女用避孕套不能重複使用。把它當垃圾一樣扔掉即可，不用沖洗。
如果您發現內圈不舒服，你可以嘗試把它固定這樣它可以躲開背後的子宮頸。.
練習在不同的位置插入安全套，久而久之你就會掌握插入它的竅門，然後你可以找到哪個位置是最舒服的。
請確保它不會撕裂。
同男用避孕套一樣，女用避孕套永遠不能重複使用
男性和女性避孕套切勿使用同時。摩擦可能會造成避孕套中的一者或兩者打滑或撕裂，或推入陰道的外圈。
一直使用安全套，如果你的伴侶（們）拒絕使用，就直截了當地告訴他如果不用安全套，你堅決不跟他（們）發生性行爲。
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