步驟/方法:
首先,應當注意多飲水,喝水有助於身體的新陳代謝,這樣有利於減輕鼻炎的症狀。
另外,應當儘量避免過度疲勞、保持充足的睡眠,積極的心態,避免過度緊張。
最後要多運動,比如早上早起去跑步,加強體育鍛煉,增強體質。