1、春季養肝宜進食辛溫升散的食品。因爲肝屬木,春季是養肝的最佳時機,此時可進食一些辛辣刺激性的食物,如蔥、蒜、青椒、韭菜等食物,還可進食一些木耳、核桃、鮮桑葉、枸杞子等養肝的食物。
2、綠色入肝,所以春季養肝可多攝入一些綠葉蔬菜,具有一定的清肝火作用。