生活中能吃皮的水果有什麼

1、很多水果的皮都是可以正常吃的，果皮中富含粗纖維，維生素，抗氧化物等很多營養的物質，如蘋果皮，葡萄皮，西瓜皮，梨皮，黃瓜西紅柿等等，橘子皮可以泡水來飲用。

2、葡萄：都說吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。其實葡萄皮富含營養物質還有抗癌的作用呢。

3、黃瓜皮。黃瓜皮可以促進人體排毒。它含有較多的苦味素。能幫助人體有效排毒。