維生素a的作用及功能及副作用

1、當孕婦在懷孕的時候需要補充足夠的維生素a，維生素a能夠幫助肚子裏的寶寶骨骼的發育、生長、面板都有促進作用!但是我們在補充的時候千萬不能夠過量，懷孕期間服用過多的維生素a就會引起維生素a中毒。

2、當我們身體內缺乏維生素a的時候，就會出現夜盲症。夜盲症就是在晚間的時候視線急劇的下降，在沒有光的環境下是看不見的。這就是缺乏維生素a所引起的。

3、美白祛斑，隨着年齡的生長就會生長出色斑，這個時候就可以服用適量的維生素a，能夠在一定程度上淡化色斑。

4、生長髮育緩慢，這種情況會出現在青少年的身上，有部分青少年就不愛吃水果蔬菜，這樣就會造成維生素a的缺乏，從而導致身高和體重比不上同齡的孩子。

5、當我們服用過量的維生素a,就會造成維生素a中毒的現象，會發生嘔吐、頭暈、噁心、視力下降。若孕婦在懷孕期間服用了大量的維生素a就會影響胎兒的骨骼發育，造成畸形。