1、水果乾是不能多吃的,雖說水果乾的糖分含量和大米的澱粉含量差不多,屬於熱量較高的食物,但可以將其放進小袋中,每次只吃一小把,比較容易控制數量。
2、大量食用水果乾很容易導致上火,因爲水果乾是脫水製成的,不含任何水分,所以性質偏熱,大量食用容易導致上火便祕。