平時需要怎麼護膚呢|自己做美容的正確方法

1、注意飲食並保持一定的體重，在美容護理的同時，應注意保持合理的體重，如果發現自己的體重大幅增加時，這樣可能會導致水腫或面板鬆弛，而只有讓體重保持在一定的水平，才能避免會有皺紋的出現，並且減少斑點的形成。

2、保持一個良好的心情，只有一個好的心情，才能可以讓你平靜地面對生活中的任何事情，要懂得減緩壓力，調節好自己的情緒，不要讓自己陷入負面情緒當中。讓身體和麪板達到良好的內部循環，就可以保持精神的，這是美容護膚最重要的一步。而憤怒快樂的人會更容易使皺紋長出，而且容易衰老。

3、要經常做面膜，經常做面膜可降低面板的敏感性，由於冷空氣會使臉上的水分會迅速流失，這會造成面板乾燥或脫皮，當面板粗糙後，必須用面膜進行修復面板的問題。

4、日常生活少吃肉食，少吃或不吃對光敏感的食物，尤其是在早上，這會增加你白天吸收陽光的能力，使你的面板變黑。日常的感光食品有油菜、蝸牛、紅豆和黑豆、以及菠菜等。