蘋果和牛奶能不能一起吃

1、蘋果和牛奶能一起吃。

2、蘋果是日常生活中比較常見的一種水果，裏面含有多種維生素、微量元素、果膠、糖分等營養物質，能夠補充身體所需要的維生素成分，然而牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵、鋅、硒等營養，兩者相結合一般不會造成腹部不適和過敏反應，對於腸胃沒有異常的正常人羣來說大可一起吃。

3、但蘋果和牛奶一起吃要注意適量，以免攝入過多刺激腸胃，引起腹痛或腹瀉。