頭髮乾枯沒營養怎麼辦

1、出現了毛髮乾枯、毛糙之後，先是要保證充足的營養，多吃含有維生素和微量元素豐富的食物，比如蔬菜、水果等。另外生活當中要養成良好的習慣，保證充足的睡眠、加強鍛鍊。

2、對頭髮局部的護理而言，要定期的清潔頭髮，但是不要使用鹼性過強的洗髮水、洗頭膏等，洗完之後還要用適合髮質的護髮素，儘量不要用電熱吹風，會對頭髮造成損傷，也不要過於頻繁的染髮、燙髮，都有可能損傷髮質導致乾枯、毛糙。