日常生活不良習慣

1、睡懶覺，這是現代大多數人的通病了，睡懶覺會使人體生物鐘混亂，使大腦遲鈍，造成理解力和記憶力的減退。還會引發肥胖症，減弱人體體質。久而久之會引發各種慢性疾病。

2、不吃早餐，現在大多數人因爲睡懶覺什麼的，上班要遲到了，就不吃早餐，影響發育，易得消化類疾病，大腦會因缺乏營養而反應遲鈍。所以早餐很重要。

3、飯前不洗手，我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染着大量的細菌病毒。如果吃飯不洗手，就會污染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。

4、喝飲料和吃零食，其實很多零食和飲料，都有添加劑，對身體很不健康。

5、吸菸，這個很容易引起我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染着大量的細菌病毒。如果吃飯不洗手，就會污染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。