方法
白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素。
《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用白菜的根部。
多吃一些雜糧粥。
比如:小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿蔔汁,小孩子會非常喜歡。
多喝一些薑湯,能幫助祛溼驅寒。
生薑是辛溫食物,能發汗解表、理肺退氣,對於治療感冒效果頗佳。但需注意的是,它只適用於風寒感冒。若用來治療風熱感冒,或暑溼冒則會助長熱勢,使病情向壞的方面發展。
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。