教你做鱷魚式的健身俯臥撐

俯臥撐是一種常見的健身方式，從國內目前的普通意義來講，俯臥撐的方式多種多樣，例如有全掌式的、拳式的、騰空擊掌式的，還有傳說中的單臂、一指式的或者是若干指式的那麼大家聽說過鱷魚式俯臥撐嗎？如果沒有聽說過，今天小編就來給大家介紹介紹。

操作方法

首先右手向前爬行一步，俯身下去，然後左腿跟上，左腿彎曲儘量使左腿膝蓋觸到左手肘關節。

然後交替動作，左手向前爬行一步，俯身下去，然後右腿跟上，右腿彎曲儘量使右腿膝蓋觸到右手肘關節。

然後在普通俯臥撐姿態的基礎上，重新做，此時應伸出右臂，再用你的左膝去頂你的左肘......，就這樣循環往復，這就是鱷魚式的健身俯臥撐。