吃了對人有什麼好處|老年人適合吃什麼水果

1、適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、聖女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質，具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用。

2、梨適合患有慢性支氣管炎以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因爲梨有祛痰潤肺的作用。

3、聖女果是唯一適用於患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因爲它不含糖分，基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用，適用於患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用，適合患有便祕的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合於心功能不全的老年人食用。