有效瘦臉動作
,擁有大餅臉的人有救啦!
臉部瑜伽
手指指腹按着頭的兩側,用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。雙手輕輕握拳,拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面,將臉上的肉往上推,重複3次。用大拇指按壓眉頭降低眼壓。最大限度地擡起頭部,將舌頭伸出來,保持這個動作5秒,重複練習3次,消除雙下巴。
側向提捏
雙手放在臉部,利用指腹由內向外側輕輕的提捏,反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦,它能促使脂肪加速燃燒,讓臉部淋巴加速循環,常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
仰身翹首
立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身,同時將頭部順勢向後仰,保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢,反覆練習該運動直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢!這個運動能使身體得到鍛鍊,還能讓你遠離雙下巴,輕鬆減肥瘦身。每天做完有效瘦臉動作的時候,還不能少了對臉部的保養,在瘦臉的同時也不能讓臉部鬆弛甚至是增長細紋,大家可以做一些酸奶或是西瓜面膜進行保養哦!既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢!