吃啥下火好

1、苦瓜。中醫講心五味爲苦，苦瓜味苦入心經，能夠清心火，除煩，能夠很好的緩解口舌生瘡、舌尖紅赤、小便色黃、心煩失眠等心火旺盛的症狀。

2、芹菜。芹菜具有清熱解毒，祛溼降濁的功效，能夠緩解煩躁、易怒、頭痛目赤、口苦咽乾、大便乾結等肝火旺盛的表現。

3、蓮子心。蓮子心味苦，能清心火、安心神，對煩躁失眠的心火旺盛，有不錯的療效。

4、綠豆。綠豆能清熱解暑、解毒化溼，是夏季去火的不二選擇。