經常黑眼圈要怎麼辦

現在的上班族，工作量都非常大，加班到一兩點或者敖夜那都是家常便飯，自然而然黑眼圈就冒出來了。每天都帶着黑眼圈來上班，看着就覺得沒精神。那要怎麼才能去掉黑眼圈呢？

步驟/方法：

每天要定時的休息，要保證有足夠的睡眠時間，這樣好讓眼睛有充分的休息時間。平時不要給自己太大的壓力，這樣要以減少因爲心理的因素而造成眼部的血液循環不舒暢。

還有睡覺的時候，枕頭可以適量的放高一點，這樣可以避免讓血液集中在頭和眼的部位；不宜平時可以多做些有氧運動，比如說跑步，打球，游泳等，這樣可以促進身體血液循環。

再一個要增強營養的吸收，要多吃富含蛋白質的食物，比如說有瘦肉，牛奶，雞蛋等等；還要多補充些維生素，這樣對眼睛周圍的肌膚有滋潤的作用。