1、懷孕期間建議少吃菠菜。因爲菠菜其實會導致鈣丟失,影響鈣的吸收。而懷孕期間媽媽因爲要提供足夠的鈣,供應胎兒的生長髮育。所以懷孕期間一般建議從懷孕4個月即16周開始,每天要攝入鈣的含量是1000mg。到孕晚期即28周以後,每天攝入鈣的含量要增加到1500mg。即使是到了哺乳期即分娩後,依然要保持每天有1200mg鈣攝入。
2、所以如果經常吃菠菜,就會影響鈣的吸收,可能會導致低鈣相關的問題,比如影響胎兒骨骼的生長髮育或者容易出現小腿肌肉的痙攣、疼痛,即平時俗稱的小腿抽筋。所以綜合而言,孕期要少吃菠菜。