營養
蛋白質75g脂類50g碳水化合物佔每日攝入總能量的55%~65%維生素A800μgRE維生素D10μg維生素E14mg維生素C100mg
維生素B 1.4mg(男);1.3mg(女)維生素B2 1.4mg(男);1.2mg(女)維生素PP 14mg(男);13mg(女)鈣800mg鎂350mg磷700mg鉀2000mg鈉2200mg
鐵 15mg(男);20mg(女)碘150μg鋅15.5mg硒50μg