1、食用清熱降火的食物,榴蓮吃多了容易上火,這時候可以吃一些清熱降火的食物,避免出現上火症狀,比如說吃一些綠豆湯、龜苓膏、山竹、菊花茶、金銀花茶等等。
2、按摩腹部,榴蓮吃多了還會加重消化負擔,因此可以適當的用手在腹部打圈按摩,幫助腸胃蠕動,促進消化吸收。
3、適當鍛鍊,吃多了榴蓮還會攝入過量的糖分和熱量,因此當天一定要進行適當的鍛鍊,消耗掉多餘的熱量,避免肥胖。