1. 每100g海帶嘌呤含量大約爲15mg，屬於低嘌呤飲食的食物之一。
2. 痛風患者可以適量食用海帶，不會導致血尿酸水平升高或誘發痛風。
3. 海帶含有鉀和膳食纖維，有助於促進尿酸排泄、預防甲狀腺腫大、改善痛風，並具有利水滲溼的效果。
4. 食用前儘量將其水煮後烹炒食用，食用量不宜過量。
1、海帶的嘌呤含量一般不高，每100g海帶中所含嘌呤大約爲100mg。
2、海帶屬於一種鹼性食品，含有大量的鈣、鐵、碘等微量元素，而嘌呤指主要以嘌呤核苷酸的形式存在於身體內的一種物質，在作爲能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起着十分重要的作用，嘌呤相當於酸性食物，所以海帶的嘌呤不是很高。
3、但是痛風患者不能吃海帶，吃海帶會加重患者的病情，會導致患者出現關節疼痛、腫脹、疼痛等不良症狀。
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海帶的嘌呤含量是多少
每100克海帶含嘌呤25至150毫克。
海帶的功效與作用：
1、治療甲狀腺低下。
海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質。如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退症。
2、防治富貴病。
海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病。
3、禦寒。
冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的禦寒能力。
海帶嘌呤高嗎
海帶中的嘌呤並不算高，每100g海帶中含有不到100mg的嘌呤，其屬於中等嘌呤食物。通常每100g食物當中，大於150mg嘌呤含量的食物才被稱爲高嘌呤食物，其中高嘌呤食物有豆類、肉類、動物內臟以及深海的魚類等。
海帶沸水焯水30秒左右，能有效減少海帶中的腥味。
海帶吃法多種多樣，一般可以用來涼拌、清炒、煲糖水、煲湯食用。
海帶含有豐富的營養物質，其中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、蛋白質等，而且還含有大量的碘，被譽爲“碘的倉庫”。
海帶的嘌呤含量是多少？
海帶有96mg。
海帶的蛋白質中氨基酸種類齊全，比例適當，尤其人體必需的八種氨基酸，其含量十分接近理想蛋白質中必需氨基酸含量模式。海帶除用作菜外，還可加工成各種風味獨特的食品。
在飼料中加入海帶粉末，能有效地改善營養結構，降低飼養成本，增加體重，提高產蛋率，降低死亡率，提高飼養品種的質量。
擴展資料：
海帶的營養價值
1、讓秀髮黑又亮。可能你知道最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但是最護髮的是海帶，營養專家認爲，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
2、排毒增強代謝。凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，並吸附遊離的脂質。海帶的纖、維豐富，並呈鹼性，又增加了排毒功效。
而且代謝率代表着一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
參考資料來源；人民網-常吃海帶有八大好處 海帶和什麼不能一起吃
參考資料來源：百度百科-海帶
海帶含嘌呤嗎
問題一：海帶是高嘌呤食物嗎？ 海帶是一種含碘豐富的水生海藻，但它不是高嘌呤食物，嘌呤是組成氨基酸的一種成分，只有高蛋白的食物纔有，象水產品的蝦、蟹、還有雞肉、雞蛋等，痛風病人如果食用會加重病情，所以要少吃，但其他正常人就沒什麼關係
問題二：海帶的嘌呤含量是多少？ 每100g海帶含嘌呤25-150mg
問題三：尿酸高能不能吃海帶 儘量少吃，優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜，控制食糖,各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜，水果，胡蘿蔔，土豆，芋頭，山藥，粉條，巧克力，甜點心等。 還可以搭配喝隨帝絳算搽，對樓主身體挺好的。
問題四：海帶含嘌呤到底高不高?尿酸高到底能不能吃?請權威人士回答呵！ 不高，可以吃。蘿蔔、黃瓜、茄子、西紅柿、海帶、土豆等含嘌呤較少。含嘌呤較多的有菠菜、韭菜、豌豆黃豆及製品、大葉青菜、青椒等。含嘌呤多的要少吃，飲食控制的在好，血尿酸在390摩爾|升以上，就要加藥物治療了。血壓高、血糖高、吃降壓藥等都可以引起尿酸高。
問題五：痛風病人可以吃海帶嗎? 你好，不建議吃的，痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者飲食以低嘌呤爲主，海帶是屬於高嘌呤的食物容易加重病情因此是不建議吃的。建議特別要避免暴飲暴食，膳食中嘌呤的攝入量，一般控制在每天150毫克以下禁食含嘌呤高的食物
問題六：沙律、海帶屬於海鮮嗎？嘌呤高嗎？ 海帶不屬於海鮮吧，不過海帶性寒，如果是女孩子的話，儘量少吃
海帶有哪些營養價值？
海帶有哪些營養價值？對於痛風病人來說，控制好身體血液中的尿酸值，儘量控制到理想值（一般推薦360以下），是避免痛風再次發作的最有效辦法，控制尿酸，除了服用藥物外，生活上飲食的調理也很重要，我們常說，一定要低嘌呤飲食，那麼海帶的嘌呤含量高不高呢？海帶的嘌呤含量不是很低，但也絕不是高嘌呤食物，每100g海帶中，嘌呤的含量是96.6mg左右，屬於中等嘌呤的食物。
海帶又名長壽菜，是一種常見的海洋蔬菜，別看它其貌不揚，但是含有豐富的營養素，有很好的保健作用，對我們的身體也有着非凡的功效。
高碘：海帶是公認的含碘極其豐富的食物，被譽爲“碘的寶庫”。碘是合成甲狀腺素的原料，如果缺碘容易得缺碘性甲狀腺腫，常吃適量的海帶，可以補碘預防甲狀腺腫的發生。
高鉀：海帶中含有豐富的鉀，日常生活中，我們會建議高血壓的朋友吃高鉀低鈉的食物。吃海帶可以透過補鉀排出體內多餘的鈉，能夠起到穩定血壓的作用，海帶中的昆布氨酸成分，也有輔助降壓的作用。
巖藻多糖：海帶中約含有60%的鹽藻多糖，巖藻多糖是非常好的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，有不錯的通便作用，能幫助排除體內多餘的食物殘渣，巖藻多糖可以縮短食物透過小腸的時間，有輔助治療糖尿病的作用。
褐藻酸鈉鹽：海帶中含有的一種叫褐藻酸鈉鹽的物質，可以提高糖尿病朋友對胰島素的敏感性，輔助預防白血病與骨痛病的作用。常吃海帶可以幫助身體與一些重金屬，如砷、鉻相結合，以便更好地排出體外。
甘露醇：我們會發現幹海帶頂上有一層白色粉末，這是寶貴的甘露醇。甘露醇在醫學上有治療腦水腫、顱內水腫、腹水以及有利尿的作用。
海帶有乾鮮之分，鮮海帶相比營養價值略勝一籌，挑選海帶時要挑選葉片厚重的，摸上去有黏黏的感覺，而且越粘手越好。
海帶含嘌呤多少
海帶的含量較其他海產品是比較低的，每100g海帶含嘌呤25-150mg。
海帶含嘌呤到底高不高?尿酸高到底能不能吃?請權威人士回答呵！
不高，可以吃。蘿蔔、黃瓜、茄子、西紅柿、海帶、土豆等含嘌呤較少。含嘌呤較多的有菠菜、韭菜、豌豆黃豆及製品、大葉青菜、青椒等。含嘌呤多的要少吃，飲食控制的在好，血尿酸在390摩爾|升以上，就要加藥物治療了。血壓高、血糖高、吃降壓藥等都可以引起尿酸高。
吃海帶尿酸會高嗎
1、尿酸高如果已經造成痛風病情了不可以吃海帶
痛風前期不要吃海帶，海帶中的嘌呤含量也不低，每100g海帶含嘌呤25-150mg.所以，可以等到病情穩定的情況下在限量使用海帶海帶含有豐富的鉀、膳食纖維，能夠改變酸性體質，促進尿酸排出。海帶是鹼性食物，在痛風緩解期可以少量吃，甲亢中碘過盛型的病人要忌食海帶。最好不要吃海帶的，因爲海帶中的尿酸含量也不低。
2、脾胃沒有異常的尿酸高情況也不可以吃海帶
尿酸偏高不一定就發生痛風，尿酸高的原因和你飲食有一定的關係，有可能你的脾胃功能失調導致的，你過於吃海產品，比如蝦等等目前海帶是可以服用的，但是你最好要少吃，不要吃得過多，最好，飲食多樣化，這樣是最安全的，但是也不要吃得過飽以免傷及脾胃導致代謝紊亂。
3、海帶屬於海產品，過量食用會引起尿酸血癥
需要注意避免進食海鮮類的食物，動物內臟以及酒類如啤酒，白酒。還要避免進食肉湯，火鍋一類涮煮的食物。這些都是可以導致尿酸升高的食物。需要控制血尿酸水平，平時的飲食上也要多注意，忌食含嘌呤高的食物，比如豆類豆製品，海鮮，動物內臟，酒等，海帶雖然是海產品，但是嘌呤含量不高，可以適當的食用，但是也要注意適量。
海帶的嘌呤含量高嗎 海帶痛風患者能吃嗎
海帶有着減肥的作用，而且海帶的減肥效果還是可以的，但是也要結合運動減肥，這樣子的效果纔會比較好。那麼海帶的嘌呤含量高嗎？海帶可以讓痛風患者吃嗎？
海帶的嘌呤含量高嗎
海帶中的嘌呤含量並不算高，每100克海帶中含有不到100毫克的嘌呤。海帶攝入人體之後，雖然不能明顯的升高尿酸，但是高尿酸血癥患者和痛風的患者也不建議攝入過量，不然的話有可能會導致尿酸在一定程度上增加，從而引起痛風發作。而海帶中還含有豐富的碘離子、維生素A和維生素C，對於甲狀腺腫大的人羣比較適用。另外，海帶中還可以補充一定量的甘露醇，能夠利水滲溼，對於代謝病導致的水腫現象有很好的輔助治療作用。
海帶痛風患者能吃嗎
痛風的人在病情穩定的情況下，可以適量吃海帶。海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，它們能夠改變人的酸性體質，促進尿酸的排出，對緩解痛風有一定的作用。但是海帶中含有的嘌呤量比較高，是痛風病人不能食用的。因此建議痛風前期最好還是不要吃海帶，因爲海帶中的嘌呤含量也不低。所以，患者朋友可以等到病情穩定的情況下在限量使用。
海帶的功效與作用
1、治療甲狀腺低下因爲海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退症，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
2、利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
3、防治富貴病海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
4、減少放射性疾病海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生機率。
食用海帶要注意什麼
1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因爲海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、有關節炎症的患者不要吃海帶，由於海帶、海蔘等海產品中含有較多的尿酸，被人體吸收後容易在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。
4、海帶不能當做主菜天天，雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一，但食用海帶也一定要適量，過多食用海帶對身體健康也是沒好處的。
天天吃海帶，對身體健康到底有沒有影響呢？
海帶是一種可以食用的海藻類食物，尤其是海帶中的碘元素十分突顯。
有些人說痛風發作的羣體不可以吃海帶，乃至是有加劇病況的風險。但海帶跟海產品是有一定區別的，在海產品中尤其是貝類的海產品，如海蠣子、蚌肉，是歸屬於高嘌呤食物的食材，每豪克的嘌呤含量可以在150mg上下。對海帶這類食材，在新鮮的海帶中，要論嘌呤含量。每豪克的新鮮海帶中所包含的嘌呤含量也僅僅13mg上下。因此，如果是通風病食用海帶，是可以適當吃的，並並不像大夥兒預料的那麼比較嚴重。
自然，針對痛風病，有更快的食用海帶的方法，那便是自來水煮海帶吃，或是是做美食的海帶湯這些，那樣的烹飪方式要比立即拌涼菜着吃海帶要好一些。根本原因是漂呤在水中有融解的功效。就如同乾的大豆，跟豆槳，後者用了很多的水生產加工，適當吃便是沒有問題。
新鮮的海帶中還帶有其他多種多樣營養元素，如膳食纖維、蛋白、維生素E、鉀、維生素、磷、鐵等營養元素，尤其是海帶中的鋅元素十分豐富多彩。從中國成份中獲知，每豪克的海帶中可以帶有246mg的鉀。這類營養元素可以協助身體調整身體內體細胞中的滲透濃度，及其身體內的酸鹼度，針對血壓高羣體，或是是高血壓的羣體，適當的填補含有鋅元素的食材，還對平穩身體內的血壓值水準有益。除開鉀較爲佔上風之外，就需要說到海帶中的碘元素了。
海帶在多種多樣食材中，也算得上含有碘元素的材料之一，身體假如過多食用碘，因碘是甲狀腺素的關鍵構成部分，非常容易危害身體的甲狀腺囊腫代謝生長激素，進而提升甲亢病的出現風險。尤其是在懷孕期，要需注意碘元素的供給量。假如人體缺鉀，也易於對身心健康導致多種多樣不好的危害。如大家常常說的大脖子病，甲狀腺腫。如果是在懷孕期間，也有也許對胎寶寶不好。因此，如果你是用海帶填補碘元素得話，還特別注意食用碘元素的量。
對平常人，每日食用的碘量在150mg到300微克中間就可以了。此外，在日常日常生活，要非常注意帶有碘元素較高的食材，如蝦米皮、藻類、海菜等食物。
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