1、休息. 幾周內儘可能減少站立和走路,直到腳趾好些了爲止。不要穿高跟鞋,因爲穿高跟鞋時腳趾會承受大部分重量。儘量多坐着或者躺着。
2、冰敷. 用冰敷來消腫。一到兩天內,每小時都應該敷10-15分鐘。但也不要敷的時間過長,過度冰敷可能會導致凍傷。
3、把腳擡高.躺着的時候要把腳擡到高過心臟的高度,最好用枕頭墊起來。這樣可以減輕腳趾的腫脹和疼痛。
4、服用止痛片. 像布洛芬這種非處方藥就可以了。要是疼得厲害的話,醫生可能也會開必要的處方藥給你。
5、用繃帶包紮. 如果暫時去不了醫院,你可以用繃帶包一下。把受傷的腳趾和它旁邊最長的沒受傷的腳趾一起用紗布包上,用雪糕棍或者棉球放在兩個腳趾中間,好讓它們長直,然後用醫用膠帶固定紗布。