1、早飯和午飯後衝一杯苦瓜粉,約放2-3克左右,不僅可以起到減肥的作用,還可以保養面板,防輻射(現在很少會因爲對着電腦過長,而冒痘痘了)。
2、午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克,涼開水200毫升,直接沖服即可。