小米粥含糖量怎麼樣

1、小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指數是比較高的，能夠迅速的升高血糖，不利於糖尿病患者血糖的控制。

2、糖尿病患者在飲食上除了注意要控制總量，低糖低脂飲食之外，還要注意避免升糖指數高的食物。

3、除了小米粥之外，流質和半流質的食物升糖指數都很高，所以不光是小米粥，其他的粥類、麪條等食物也應該避免攝入。主食應該儘量選擇那些粗糧、雜糧的飯類。