步驟/方法:
在聲帶發育的時候,爲聲帶發育提供足夠的營養是非常重要的,所以需要補充蛋白質,肉類、蛋類還有豆製品都是很好的,還需要多吃一點蔬菜水果。
聲帶發育需要遠離對於聲帶有刺激的食物,類似蒜啊芥末啊還有花椒和辣椒都是需要忌口的,如果真的很想吃的話,還是忍過變聲期比較好。
最需要禁止的就是抽菸喝酒,不要覺得青少年抽菸喝酒耍帥什麼的,但是其實這對於嗓子的發育是非常有害的,可能你漂亮的聲音就這麼毀掉了。