豆腐腦可以天天吃嗎|豆腐腦能天天吃嗎

1、天天喝豆腐腦好不好，需要根據喝的量判斷。如果天天適量喝豆腐腦，通常比較好。但如果天天大量喝豆腐腦，一般並不好，可能會引起身體不適。

2、豆腐腦營養比較豐富，其內含有蛋白質、鈣等多種營養成分，而且還含有多種維生素。如果天天適量喝豆腐腦，能夠幫助補充體內多種營養，還能夠一定程度上促進骨骼發育。而且豆腐腦屬於半固體流食，相對容易吸收和消化，故天天適量喝豆腐腦通常比較好。

3、但豆腐腦是豆漿濃縮凝固製成，若天天大量喝豆腐腦，一般並不好，尤其是胃部虛寒的人羣天天喝豆腐腦，容易引起胸悶、噁心、腹脹、腹瀉、消化不良等不適症狀。除此之外，豆腐腦中還含有蛋白質，若天天大量喝豆腐腦，可能會增加腎臟代謝，加重腎臟負擔。