吃黑加侖好處和壞處介紹

1、預防貧血

黑加侖子含有豐富的鐵和維生素，能促進人體對鐵元素的吸收，具有預防貧血的功效。

2、降血壓、降血脂

黑加侖子中的鋅和維生素C含量極高，是防止動脈硬化，促進高血壓、高血脂降低。

3、抗心血管疾病

黑加侖子中的γ-亞麻酸，是人體難以合成的重要成分，食用黑加侖子能抗心血管疾病的功效。

4、黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，有預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。食用後一般不會有不良反應。